Hvordan redusere Sputumproduksjon Naturligvis

Kroppen din produserer naturlig slim for å smøre og beskytte luftveiene fra innåndet avfall, støvpartikler og bakterier. Saker av irritasjon, infeksjon eller sykdom kan forårsake overdreven sputum, noe som er saken, inkludert slim, at du ekspektorater, vanligvis fra nedre luftveier. Selv om reduksjon av sputumproduksjon er forbundet med å behandle den underliggende helsetilstanden, for eksempel en kald, cystisk fibrose eller allergier, kan du for eksempel bruke naturlige midler for å hjelpe til med reduksjonen. Ikke desto mindre, alltid konsultere en lege for en diagnose hvis du opplever økt mengde sputum.

Drikk peppermynte eller myntete hvis din overdreven sputum skyldes forkjølelse eller influensavirus. Ifølge University of Maryland Medical Center bidrar den aktive mentolen i disse urter til å løsne og bryte opp slim og tynne slimet ditt for mer produktive hoster.

Drikk en overflod av væsker som hjelper å tynne slim i halsen og gjøre hoste opp sputum lettere. Unngå sukkerholdige drikker som kan tørke ut halsen din. Velg for varmt kjøttkraft eller vann i stedet.

Unngå å spise mat som kan øke slimproduksjonen, som meieriprodukter som melk, ost og iskrem; "soy; korn; bananer; sukker; og konserveringsmidler. Universitetet i Maryland Medical Center advarer om at cystiske fibrose-pasienter er spesielt utsatt for effekten av disse matvarene.

Øk forbruket av slim reduserende matvarer, inkludert hvitløk, sennep, sitron og anti-inflammatoriske oljer som finnes i nøtter, frø og kaldvannsfisk. Dette kan også være effektivt for allergikere og personer med betennelse i luftveiene.

Tips

Fargen og konsistensen til sputumet kan indikere en underliggende helsetilstand. Gult, oransje eller grønt sputum indikerer vanligvis en bakteriell infeksjon. Astmatikere kan ha grønt sputum, men det kan være fri for infeksjon. Rød sputum indikerer vanligvis blod og muligens en alvorlig helsetilstand som tuberkulose eller kreft.

Advarsler

For mye sputum kan hindre respirasjon. Hvis symptomene dine forverres eller sputumet ditt hemmer din evne til å puste øyeblikkelig, søk legehjelp.