Hjemmehjelp for å fjerne væske rundt Knee

Knærne er den største ledd i kroppen og er utsatt for skade. Det opprettholder enormt stress, og en person trenger ikke å være en sportsentusiast for å skade knærne. Oftest, når det oppstår en skade, er det smerte og hevelse. Av og til kan væske bygge opp rundt kneet. Å vite hvordan å bli kvitt dette ved hjelp av enkle hjemmemekanismer kan virkelig hjelpe.

Bruk I.C.E. Metode

I.C.E. minner deg om å bruke is, kompresjon og høyde for å behandle en skadet ledd. Begynn med å glasere kneet. Bruk en ispakke i minst 20 minutter om gangen. Pass på at du bruker et håndkle mellom det og huden din, eller du kan få frostbit. Bruk en kompresjonsbandasje for å holde ispakken på og for å holde hevelsen til et minimum. Sørg for at kneet er forhøyet til hofte eller over, for å motvirke væskeoppbygging og bedre sirkulasjon. Å holde knærne pakket inn i en kompresjonsbandasje, som en eskehylse, er en utmerket ide til væsken er spredt.

Ta en NSAID-behandling

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, også kalt NSAID, er laget for å redusere betennelse og hevelse i kroppen, og kan være din første forsvarslinje mot knepine og hevelse. Disse stoffene inkluderer ibuprofen, acetominofen, aspirin og naproxen. Sørg for og kontakt legen din angående doseringsanbefalinger og mulige bivirkninger. Å ta disse som foreskrevet vil hjelpe hevelsen i kneet å gå bort.

Rest

Selv om dette kan virke som det mest åpenbare og enkleste, er det fortsatt en av de viktigste behandlinger for et skadet kne . Vannet på kneet er forårsaket av betennelse, som i sin tur skyldes irritasjon eller skade. Den beste måten å få det på å gå bort, er å slutte å bruke kneet, eller begrense bruken av det til noen av væsken sprer seg. Så, i tillegg til trinnene ovenfor, kutt kneet litt slakk og ta det rolig i noen dager. I de fleste tilfeller vil væsken gå ned og du kan gjenoppta normal aktivitet innen en uke eller så. Hvis det ikke er noen forbedring i løpet av den tiden, eller hvis tilstanden forverres, er det på tide å se en medisinsk faglig