Hvordan løsne plakk i arteriene

Oppløsningsplakk i arterier tar tid, men det kan gjøres. Arteriell plakk kan være ekstremt usunn fordi det kan føre til hjertesykdom, aterosklerose, kranspulsår, hjerteinfarkt og hjerneslag. Plakk i arteriene kan behandles effektivt med et sunt kosthold og livsstilsendringer. Plakk som bidrar til hjertesykdommer må imidlertid fjernes ved kirurgi eller ved medisinering.

Trene minst tre til fire ganger i uken for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Kardiovaskulær kondisjon er spesielt integrert i oppløsning av plakk i arteriene. Daglig mosjon kan øke produksjonen av nitrogenoksid, noe som kan være ansvarlig for bedre blodsirkulasjon. Kardiovaskulær kondisjon kan stimulere benmarg, noe som gjør det lettere å produsere nye celler som reparerer alderen og skadede celler forårsaket av plakk.

Lag en sunnere diettplan. Siden plakk i arteriene påvirker hjertet og kroppens kardiovaskulære system, spiser mer friske frukter og grønnsaker, i tillegg til matvarer med lavt innhold av mettet fett, rydder ut arteriene, moderat reverserer alvorlig arteriell plakkskader og reduserer risikoen for kardiovaskulære sykdommer .

Slutte å røyke. Nikotin i sigaretter kan øke blodtrykket, noe som gjør at kroppen frigjør adrenalin og tvinger blodkarene til å klemme seg. Arteriell plakk og koronararteriesykdom kan reverseres med over 50 prosent etter ett år uten røyking.

Overvei å løsne plakk gjennom kirurgiske prosedyrer. Stentmetoden utvider arteriene med et metallrør slik at de kan motta effektiv luftstrøm. Ballongangioplastikk kan være effektiv, da det bidrar til å åpne tette arterier som er blitt delvis eller fullstendig blokkert.

Aterosklerotiske lesjoner forårsaket av plakkoppbygging kan bidra til dødelige blodpropper når arterien brudd, som fører til hjerteinfarkt eller hjertedød, når bruddet begrenser blodstrømmen. Ta en aspirin om dagen, eller annen blodfortynnende medisinering, for å forhindre blodpropper forbundet med arteriell plakk.

Ta reseptbelagte medisiner for å reversere arteriell plakkakkumulering. Blodtrykk og kolesterol medisiner er spesielt effektive ved oppløsning av arteriell plakk.

Ta kvalitets multi-vitaminer. E-vitamin kan bidra til å redusere hjertesykdom, åreforkalkning eller hjerteinfarkt. > Kardiovaskulær treningsplan

Aspirin og andre arterielle medisiner

Multivitamin med vitamin E

, , ] ]