De beste kosttilskuddene til overgangsalder

Overgangsalder er et naturlig forekommende fenomen hos kvinner der menstruasjonsperioder minker i frekvens før de slutter helt. Ifølge den nordamerikanske overgangsalderen, skjer overgangsalderen vanligvis i begynnelsen av 50-tallet, og er forbundet med redusert eggstokkfunksjon og lavere nivåer av østrogen og andre hormoner som sirkulerer gjennom kroppen din. Enkelte kosttilskudd kan hjelpe til med å behandle dine menopausale symptomer. Men det er alltid klokt å vurdere bruken av kosttilskudd med legen din før du bruker dem.

Overgangsalder Bakgrunnsinformasjon

Overgangsalder forårsaker ofte mange symptomer, selv om noen kvinner opplever overgangsalder, kan utvikle få eller ingen symptomer i det hele tatt . Blant de mest opplevde menopausale symptomene er endringer i perioder, nattesvette, hetter, søvnproblemer, vaginal tørrhet, smertefullt kjønn, konsentrasjonsproblemer, humørsvingninger, hodebunnsfall og økt kroppshår. Visse forhold - kardiovaskulær sykdom, osteoporose, urininkontinens - kan være mer sannsynlig å utvikle etter overgangsalderen.

Effektive kosttilskudd

Mange kosttilskudd kan være effektive når du behandler menopausale symptomer, selv om en større kropp av vitenskapelig forskning bevis kan være nødvendig for å bestemme disse kosttilskuddets sanne effektivitet. ", 3, [[Michael Murray og Joseph Pizzorno, naturopatiske leger og medforfattere av "Encyclopedia of Natural Medicine", kan noen av de mest effektive kosttilskuddene for dette helsemålet inneholde vitamin E, hesperidin, vitamin C, gamma-oryzanol, dong quai, lakris, Chasteberry, Black Cohosh og Ginkgo.

Et ofte brukt supplement

Chasteberry kan være et ofte brukt kosttilskudd i behandlingen av menopausale symptomer. I sin bok "Therapeutic Herb Manual" rapporterer sakkyndig herbalist Ed Smith at chasteberry lenge har vært brukt til behandling av menopausal depresjon. Dette tillegget kan også være nyttig når det gjelder behandling av blits i forbindelse med overgangsalderen. Andre forhold som kan reagere på chasteberry inkluderer menstruasjonskramper, premenstruelt syndrom, endometriose, brystsmerter og amenoré. Chasteberry anses som en kvinnelig reproduktive regulator.

Menopausale symptomer kan best behandles ved hjelp av en kombinasjon av terapier, inkludert komplementære alternative og konvensjonelle allopatiske behandlingstiltak. Bruk av kosttilskudd i behandling av menopausale symptomer, men ofte nyttig, garanterer ikke et positivt helsemessig resultat. I noen tilfeller kan kosttilskudd provosere uønskede helseeffekter i kroppen din, spesielt hvis de ikke brukes i henhold til legenes instruksjoner. Spør legen din dersom kosttilskudd passer for deg og din tilstand.

, , ] ]