Hvordan behandle gikt hjemme

Gikt utvikles når urinsyre danner små krystaller på brusk i ledd og sener. Det påvirker vanligvis føttene, men kan også påvirke andre ledd. I sjeldne tilfeller angriper den til og med ryggraden. Smerten og betennelsen i gikt forlater mange lider som ikke kan gå normalt eller til og med sette på sko under et angrep. Heldigvis har leger og giktlidere selv oppdaget en rekke effektive metoder for å redusere hyppigheten av angrep og behandle dem når de skjer.

Sug det berørte leddet i et beroligende bad. Fyll en liten servant med 1/4 pund havsalt, 1/2 kopp medisinsk aktivert trekull eller 1/2 kopp eplecider eddik per liter (2 pints) vann. Bruk vann som er veldig varmt, men ikke varmt. Soak føttene eller andre berørte områder i ca 20 minutter.

Ta passende over-the-counter medisiner. Velg en medisin med antiinflammatorisk og smertestillende virkning, som for eksempel Ibuprofen. Sjekk at medisinen ikke er kontraproduktiv i tilfelle av gikt eller nyreforstyrrelser. Aspirin øker for eksempel urinsyre i blodet og kan forverre gikt. For en alvorlig utbrudd av gikt smerte, ta medisinen som angitt. For kronisk, langvarig gikt, spør legen din om å ta vanlige lave doser for å forhindre giktangrep.

Prøv urte kosttilskudd og te. Selleri frø, som kan tas som en te eller ekstrakt, hjelper oppløse urinsyre krystaller. Selleri frø, sammen med sarsaparilla og løvetann blad, er også diuretika og hjelpe kroppen din å eliminere urinsyre raskere. Kattens klo (Unicaria tomentosa) reduserer betennelse, og rosetepper inneholder høye nivåer av fellesbeskyttende vitamin C. Noen planteekstrakter, som bromelain og quercitin, kan også hjelpe deg med å behandle gikt hjemme.

Unngå mat og drikke som øker purinnivået. Begrens proteinforbruket til rundt 15 prosent av dine totale kalorier. Unngå rødt kjøtt, orgel kjøtt og fisk. Spis bare moderate mengder fjærfe og høyproteinbønner og belgfrukter som linser og nyrebønner. Fjern grønnsaker som inneholder purin, som asparges, sopp og blomkål. Unngå alkohol helt fordi det øker urinsyreoppbevaring, og noen alkoholer, som øl og portvin, inneholder puriner.

Spis flere matvarer som reduserer urinsyre. Kalium i matvarer som bananer, aprikoser og cantaloupe oppløser urinsyre krystaller. Spis kirsebær eller tranebær og epler daglig. Kirsebær og tranebær styrker nyrene og reduserer betennelse, mens malinsyren i epler bryter ned urinsyre. Snack på blåbær, som inneholder anthocyanosides som forhindrer betennelse og beskytter kollagenet i leddene dine. Beskytt leddene dine enda mer med matvarer rik på vitamin C, som sitrusfrukter, jordbær og kål.

Tips

Drikk rikelig med vann, spesielt hvis du bruker vanndrivende urter. Nyrene dine trenger tilstrekkelig vann for effektivt å eliminere urinsyre. Rådfør deg med legen din for andre giktbehandlinger. Reseptbelagte medisiner som allopurinol og kolchicin kan også holde gikt smerte og betennelse i sjakk.

Advarsler

Hyppige fotbad kan tørke ut huden på føttene. Begrens fotbad til en eller to i uken. Hvis du har diabetes, ikke suge føttene.

Ting som trengs

Over-the-counter smertestillende medisiner

Urter som støtter urinveiene helse

Matvarer som reduserer urinsyre nivåer