Hvor lang tid tar det en revet muskel å helbrede?

Muskelstammer varierer i alvorlighetsgrad fra mild tåre til en mer alvorlig skade som krever kirurgi. Gjenopprettingstiden for muskeltårene varierer ut fra skaden. Gjenoppretting av revet muskler varierer også avhengig av hvilken muskel som er skadet, og omtanke som tåren mottar etter skade.

Tårer og tråder er alvorlig

En revet muskel er en tåre i muskelfibrene i senene . Denne skaden skader ofte blodkar og forårsaker blåmerker. I dårlige tårer er blæren dyp og omfattende. Alvorlige tårer ledsages av manglende muskelfunksjon i det berørte området.

Muskelstammer diagnostiseres basert på alvorlighetsgraden. Jo større antall fibre som er revet, desto strengere er diagnosen av skaden. En første gradsbelastning er mild og skader noen få muskelfibre. Dette er den raskeste å helbrede. En annen gradstam skade flere fibre. En tredje gradstamme er en fullstendig brudd på muskelen og kan kreve kirurgi.

Typer av tårer

To typer tårer finnes. Distraksjonsbrudd oppstår når kravene til muskelen er for store for sin styrke og er ofte resultatet av en rask bevegelse eller retningsendring. Den andre type kompresjon tårer-er resultatet av direkte påvirkning, for eksempel en kollisjon. Denne kraften kan forårsake blåmerker, tårer eller alvorlige muskelspasmer.

Recovery Time

For første og andre grad tårer og forstøvninger, forvent at utvinningen skal ta fra 2 til 6 uker hvis muskelen blir behandlet raskt etter skaden . Sekundære tårer kan ta lengre tid å helbrede på grunn av alvorlighetsgraden.

For mer alvorlige tredje grad av muskler som biceps og hamstrings, kan fullstendig gjenoppretting ta opptil 6 måneder etter operasjonen.

Recovery

For å fremskynde gjenopprettingen er det viktig å slutte å trene så snart skadene oppstår. Begynn behandlingen umiddelbart. Å forsøke å strømme gjennom smerten, vil bare forsinke gjenopprettingsprosessen.

Idrettsleger anbefaler at du hviler helt på området. Hvis du har revet en muskel i underkroppen din og skaden er alvorlig, vil du bli bedt om å bruke krykker eller en skinne for å beskytte området mot ekstra skader. Hvis tåren er dårlig, vil fysioterapi være en del av gjenopprettingsprosessen.

Sannsynlighet for muskeltår

Hvis du har revet en muskel tidligere, er du utsatt for å gjenoppleve den smertefulle opplevelsen . Ved å gjøre for mye for tidlig eller har dårlig generell kondisjonering, øker du risikoen for å rive en muskel. Faktorer som kan øke sannsynligheten for belastning eller alvorlig tåre, inkluderer tetthet i noen av musklene, muskelmangel, dårlig muskelkonditionering og generell svakhet, mangel på riktig oppvarming og muskelmasse som skyldes trening eller dårlig kondisjonering.