Helse og Sykdom
Når du lider av en sportsskade eller gjenoppretter fra en knekirurgi, finner det mange som er nyttige å bære knelastene mens du sover for å redusere risikoen for ytterligere skade. Mens du alltid skal spørre legen din om hun har noen spesielle instruksjoner som vil øke hastigheten på utvinningen, er det noen grunnleggende grunner til å sove sikkert med et knelokk.
Kontroller alle stropper, krok og sløyfebånd, og noen andre bånd på knebraketten for å sikre at brystet passer godt.
Kom komfortabelt på ryggen. Hvis du er vant til å sove på din side, kan du ønske å justere antall puter du bruker for å holde ryggen komfortabel og helt avslappet.
Ta en pute eller to under ankel og fot på benet i knelastet, for å heve det.
Legg et teppe over deg selv, hvis du ønsker det. Hvis du vil holde brystet avdekket, bør du vurdere å bruke to tepper - en over brystet og en på fri ben.
Advarsler
Aldri løft kneet ved å hvile en pute bak den. Sett puten bare under din ankel og fot.
Ting du trenger
Pute