Hva å spise tre dager før Master Cleanse Secrets

The Master Cleanse , også kalt " Lemonade Diet ", ble utviklet av Stanley Burroughs i 1940s.The opprinnelige konseptet av Master Cleanse var å avgifte kroppen for å fremme optimal helse og helbredelse . Men , er Master Cleanse også kjent for vekttap , og mange mennesker har brukt det tilsvarende. Hoved Renset er en 10-dagers rensing program , også kjent som en hurtig , bestående av en flytende diett , hvori ingen faste mat blir spist. Før du bruker Master Cleanse , forberede seg på overgangen fra fast føde for væske. Master Cleanse Ingredienser

The Master Cleanse består av økologiske sitroner , cayennepepper , lønnesirupog vann . Avføringsmiddel te eller havsalt brukes under rens for å bidra til å eliminere avfall fra kroppen ved å produsere avføring . Mange mennesker tror de kommer uten mat eller ernæring under rens , da ingrediensene faktisk er sunt og næringsrikt , noe som gjør for en flytende mat . Sitroner er rike på vitaminer og mineraler , og bidra til å løsne slim fra kroppen . Cayenne pepper er en velkjent helbredende urt , med tilsetning av evner , særlig i fordøyelses , åndedretts-og sirkulasjonssystemer. Det løser også slim . Lønnesirup inneholder også vitaminer og mineraler som mangan , som støtter energiproduksjon . Vann er en annen naturlig måte å hjelpe kroppen din kvitte seg med giftstoffer , og dermed en stor del av rens . Selv om det er helsemessige fordeler forbundet med Master Cleanse , kan det være risiko også, så alltid snakke med legen din på forhånd , spesielt hvis du har noen sykdommer .
Hva å spise før Master Cleanse

Enkel i Master Cleanse ved å forberede fordøyelsessystem for flytende diett vil det være forbruker . Ved lettelser din vei inn i flytende diett , vil du og kroppen din være forberedt som du sakte tilpasse seg denne nye metoden for å spise . Tre dager før du starter Master Cleanse , fjerne bearbeidet mat fra kostholdet ditt helt. På hver av de tre dagene før start av Master Cleanse , forberede kroppen din for dette drastisk endring ved å følge denne dietten :

Dag 1 : Spis frukt og vegetables.Day 2 : Utarbeide og drikke juice /buljong fra grønnsaker og fruits.Day 3 : Konsumere 2 liter ferskpresset appelsinjuice , blandet med vann , og 2 ss . av lønnesirup, som leverer kalorier .

Kroppen din er nå klar for utfordringen , og hjernen din vet kroppen din kan operere uten normal forbruk av mat .
Hva du skal spise etter at Master Cleanse

etter Master Cleanse , er det viktig at du ikke umiddelbart gå tilbake til fast føde . Fordøyelsessystemet har vært i ro en stund , og har til å bli gjenopplivet . Å spise fast føde for tidlig kan føre til bivirkninger , som for eksempel gastrointestinale ubehag , kvalme og forstoppelse . Lettelser ut av Master Cleanse er et viktig skritt som ikke bør utelates , og er kanskje enda viktigere enn brukervennlighet i forberedelse før rens . På hver av de tre dagene etter rens , følger denne dietten :

Dag 1 : Konsumere 3 liter ferskpresset appelsinjuice med 2 ss . lønne syrup.Day 2 : Konsumere frukt og grønnsaker juice.Day 3 : Spis frukt og grønnsaker

Du kan nå spise en vanlig diett , men en næringsrik og sunt kosthold er best . . Hver gang du bruker Master Cleanse , vil det være enklere.
Bivirkninger

Selv om det er noen sunne fordeler forbundet med Master Cleanse , det er også noen side effekter som noen mennesker kan oppleve . Fordi Master Cleanse består av å hjelpe kroppen utvise giftig avfall , kan det være variasjoner i de bivirkningene som kan oppstå , avhengig av kroppens toksisitet . Ifølge Master Cleanse Secrets , noen av de mildere bivirkninger inkluderer sult og /eller lyst på spesielle matvarer ; abstinenssymptomer, som for eksempel fra å stoppe koffeinholdige drikker ; tretthet som kommer og går ; spontane og hyppig avføring , sammen med mulige magekramper ; irritabilitet eller humørsvingninger ; sinus drenering ; ørevoks buildup ; hovne kjertler ; kald-lignende symptomer ; og et hvitt belegg på tungen . Flere alvorlige bivirkninger er blodtrykksendringer , kvalme , muskelsmerter og smerter . Disse bivirkningene er forbigående , og ikke alle opplever dem . Bivirkninger er ikke nødvendigvis en negativ ting , men kan rett og slett vise at kroppen er å utvise giftstoffer som det skal .