Hvordan skylle kroppen av narkotika

Alle rusmidler , enten resept , over-the -counter eller rekreasjon , inneholder kjemikalier som kan være giftig for kroppen . I noen tilfeller , gjør den akkumulerte narkotika rester det vanskelig å slutte å bruke et legemiddel, og brukeren kan bli avhengige . Spyling stoffer ut av systemet eller avgifte legemet er fordelaktig for hele kroppen. En flush kan ta mange former . Du trenger arkiv Fluids , som vann arkiv Fiber - rik mat
Milk Thistle
Uva Ursi på
Vis flere instruksjoner
en

Drink vann. En god måte å skylle ut kroppen er med store mengder væske . Vann kan urtete , fruktjuice og grønnsaksjuice alle bidra til å fjerne narkotika og andre giftstoffer fra systemet . Drikk minst 64 gram av væske hver dag .
To

miste fett . Kroppen lagrer de akkumulerte giftstoffer i fettcellene. Jo mer fett du har , jo mer giftstoffer lagret . Aerob trening er en av de beste måtene å brenne fett , men noen form for trening som får hjertet til å pumpe er nyttig . Prøv å trene minst tre ganger i uken i 20 minutter . Trene for lengre perioder av gangen og hver dag vil
akselerere fett tap og toksin fjerning .
3

Spis fiber . Fiber - rik mat som frukt og grønne bladgrønnsaker tjener noen hensikt . Kroppen får de næringsstoffene den trenger for å utføre de ulike funksjonene . Fiber også eliminerer eller reduserer forstoppelse . Ved å legge bulk til avføring , kan du ha mer hyppig avføring . Dette fjerner avføring i tarmen på en riktig måte . Det finnes bevis på at hvis giftstoffer forbli lenge i tykktarmen , kan vevet reabsorb noen av giftstoffer .
4

Ta Milk Thistle . Leveren er en filtrering organ som hjelper rense kroppen for giftstoffer . Hvis det er for mange skadelige giftstoffer i kroppen , kan leveren ikke fungerer så effektivt . Milk Thistle er en populær urt for å rense ut leveren og finnes i helsekostbutikker som et supplement . Følg instruksjonene på etiketten .
5

Ta Uva Ursi . Nyrene ren og filter blodet. Blodet bringer næringsstoffer til alle deler av kroppen , og også fjerner avfall. Urten Uva Ursi renser ut nyrene , noe som gjør orgelet mer effektiv . De avfall fra nyrene sendes til blæren og deretter skylles ut som urin . Uva Ursi er tilgjengelig som et supplement i helsekostbutikker . Følg instruksjonene på etiketten .