Step-by -Step Gjær Detox

Gjær forekommer naturlig i kroppen vår , men kan en overvekst av gjær candida albicans føre til alvorlige helsemessige forhold . En overvekst er vanligvis forårsaket av overforbruk av sukkerholdige matvarer eller ta antibiotika for en lengre periode . Begge disse faktorene kan føre til at candida gjær å spre seg, noe som kan føre til helseproblemer som trøtthet , hodepine og hyppige gjær infeksjoner . En metode for behandling av gjær overvekst er å avgifte kroppen gjennom riktig kosthold og kosttilskudd . En gjær detox består av tre uker med mat eliminering kombinert med soppdrepende kosttilskudd . Instruksjoner
en

Gå til legen din for gjær testing. Legen din vil være i stand til å finne den riktige medisiner for å behandle symptomene dine . Fyll resept og ta som anvist eller , hvis du foretrekker naturlige medisiner , hopp til trinn to .
To

Ta en soppdrepende supplement hver dag i tre uker . Naturlige antifungaler omfatter svart valnøtt , kaprylsyre , oregano olje , Pau d' Arco og nellik . Alle disse kan kjøpes på en helsekostbutikk . Be ansatte om veiledning og følg produsentens anvisninger for dosering og riktig forvaltning .
3

Eliminer alle problematiske matvarer fra kosten for tre uker å sulte gjær . Problematiske matvarer inneholder sukker , gluten , fermentert mat og meieriprodukter ( med unntak av levende - kultur yoghurt ) .
4

Fjern alle matvarer som inneholder sukker fra kosten din i tre uker . Dette inkluderer naturlig sukker i tillegg til raffinert sukker , så unngå all frukt , godteri, juice , sjokolade , krydder, sauser , bakevarer og alt som inneholder sukker eller søtningsmidler .
5

Unngå klebrig mat for tre uker. Gluten er proteinet som finnes i de fleste korn . Candida gjær strømmer på gluten så fjerne alle brød, bakevarer , frokostblandinger , pasta, havre og alt som er laget med hvete fra kostholdet ditt .
6

utelate mat som er gjæret fra kosten din for de tre - ukers periode . Dette inkluderer alderen ost , sopp , eddik og alkohol .
7

Spis en ren diett bestående av grønnsaker , magre proteiner ( som fisk , kylling og egg ) , frø, nonglutinous korn ( for eksempel amaranth , quinoa og bokhvete ) og live - kultur yoghurt . Disse matvarene gir næring til kroppen samtidig ikke bidra til gjær vekst .
8

Drikk minst seks glass vann hver dag for å bidra til å eliminere avfall fra kroppen din .
9

en daglig probiotiske supplement etter tre ukers eliminasjonsdiett . Etter at du har renset og drept gjær i tarmen , må du repopulate med gunstige bakterier . Probiotika er "gode" bakterier som bekjemper infeksjon , balanse pH og forbedre immunsystemetfungerer. Du kan også finne disse i en helsekostbutikk . Igjen , følg produsentens anvisninger for dosering og riktig forvaltning .
10

gjeninnføre matvarer i kostholdet ditt etter tre ukers rens . De beste mat å innføre er bønner, frukt og helkorn . Du kan gå tilbake til ditt vanlige kosthold når de gjær overvekst symptomer avta helt.