Hvordan bruke akupunktur for å behandle leddsmerter

Vi kan oppleve leddsmerter for en rekke årsaker : leddgikt , senebetennelse og enkel overforbruk er noen. Over -the -counter og reseptbelagte anti - inflammatoriske medisiner kan gi en viss grad av lettelse for folk flest . Folk som ønsker å unngå å ta medisiner eller som føler at medisinen er bare ikke redusere smerte nok kan bruke akupunktur for å behandle sine leddsmerter . Du trenger
Skriftlig historie leddsmerter
lisensiert akupunktør
Loose klær arkiv Ice pakker eller oppvarming pad
Splint
Vis flere instruksjoner
1

Skriv en kort historie av din leddsmerter som du kan ta med deg til din første akupunktur avtale . Poeng å vurdere er om smertene blir verre når du beveger leddet eller hviler den, hvis været spiller en rolle i intensiteten av smerte og om smertene forverres om natten eller i løpet av dagen . Også skrive ned hvordan du har prøvd å behandle leddsmerter så langt .
To

Finn en lisensiert akupunktør i ditt område . Acufinder har en omfattende online katalog av akupunktur leverandører på sin hjemmeside ( se Ressurser nedenfor ) . Velg en profesjonell med et kompetanseområde som er relatert til dine spesifikke leddsmerter , for eksempel revmatologi , fibromyalgi eller idrettsmedisin .
3

Hvil skadet ledd så mye du kan, men spesielt i 2 til 3 timer før akupunktur avtale . Akupunktur vil behandle smerte mer effektivt når kroppen din er i en avslappet tilstand enn når den er overarbeidet eller anspent .
4

Unngå trange , montert klær som ikke kan lett rulles opp eller flyttes til side . De fleste av akupunkturpunkter som brukes til å behandle leddsmerter vil være nær angrepne ledd . Akupunktøren kan også sette nåler i dine hender, føtter eller ansikt .
5

delta akupunktur økter to ganger i uken i ca 4 uker før du tar en beslutning om å fortsette behandlingen på denne måten . Noen mennesker kan oppleve en reduksjon i smerte før de fire ukene er over .
6

Følg akupunktøren retninger om egenomsorg . Dette kan inkludere å bruke en ispose eller varmepute på det berørte området mellom avtaler . Han kan også be deg om å bruke en skinne om natten for å begrense bevegelsen og gi din skade tid til å gro .
7

vurdere å bytte til en annen form for akupunktur hvis du finner nålene ubehagelig , men ønsker å fortsette en alternativ behandling for leddsmerter . Akupressur er kunsten å manipulere akupunkturpunkter med hendene og kan være effektiv for smertelindring . Laser acupuncture er en nyere form for akupunktur som laserstråler legge press på akupunkturpunkter i hele kroppen .