Hvordan ta Milk Thistle for Helse

Milk tistel ( Silybum ) er kjent som velsignet melk tistel og Mary tistel . Det er en ganske typisk tistel opprinnelig fra Middelhavet , selv om det kan nå finnes over hele verden . Frøene blir brukt medisinsk . Følgende trinn vil hjelpe deg å avgjøre hvorvidt eller ikke å ta denne herbal supplement . Instruksjoner
en

Les om den historiske bruken av melk tistel . De gamle grekerne og romerne brukte den til å behandle en rekke plager , spesielt leverproblemer . Det ble også brukt til å lindre nyre , lever og milt dysfunksjon i det 19. og tidlig 20. århundre .
To

Innse at melk tistel blir nå tilbudt av profesjonelle herbalists å behandle leverskader fra hepatitt , lang - begrepet alkoholbruk og industrielle giftstoffer . Den primære aktive komponenten av melk tistel er silymarin , som faktisk er en gruppe av flavonolignands .
3

Se på resultatene fra moderne vitenskapelig testing av melk tistel . Flere studier har antydet at silymarin kan beskytte leveren fra visse typer skader , men en 2000 studie av Agency for Healthcare Research og kvalitet var ikke i stand til å etablere en medisinsk fordel .
4

Studer bivirkninger mariatistel . Disse er sjeldne i moderate mengder, men kan være hodepine, kvalme , kortpustethet , magesmerter og oppkast .
5

Ta ikke mer enn anbefalt dosering av melk tistel . Det bør tas i kapselform standardisert på på 120 til 140 mg silymarin . Vanlige doser er to kapsler tas to til tre ganger per dag .