Hvordan lage din egen urte kosttilskudd fra gelkuler

Du kan lage din egen urte kosttilskudd fra tomme gelatinkapsler ( gel caps) , bemerker Michael Castleman . I sin bok " The New Healing Herbs , " bemerker han at å ta naturmidler i form av urte kapsler er en praktisk måte å få i seg bitre eller ubehagelige urter , eller å bære urter mens du reiser . Ved å lage din egen urte kosttilskudd , får du også til å tilpasse urte kapsler innholdet med pulverisert urter ( eller vitaminer ) etter eget ønske . Videre kan kjøpe kommersielle urte kosttilskudd være svært kostbare , og du er ikke alltid garantert å få det du ønsker . Ta alltid kontakt med en autorisert helsepersonell før self - behandling med noen urte kosttilskudd eller naturmidler . Du trenger
Tomme gelatinkapsler ( gel kapsler ) arkiv Tørkede urter etter eget valg
morter
kapsel fylle maskinen ( valgfritt )
Tamper - proof container

Vis mer Instruksjoner
en urte kosttilskudd er en praktisk måte å ta bitre eller ubehagelige naturmidler .

kjøpe standard farmasøytisk gelatinkapsler fra en spesialitet eller helsekost butikk , eller fra en urt forsyning katalog. Disse tomme kapsler er generelt tilgjengelig i tre ulike størrelser: 0 , 00 og eller 000 , bemerker Rosemary Gladstar i hennes bok " Rosemary Gladstar sin Herbal Oppskrifter for Vibrant Health. " " 0 " er den minste størrelsen .
To En morter er en praktisk måte å pulver tørkede urter .

Knus tørket urt å bruke en morter . Du må kanskje fjerne noen stilker som ikke kan enkelt redusere til pulver . Alternativt kan du bruke en kaffekvern for dette trinnet .
3 Fyllvektfor en " 000 " størrelse gelatin kapsel er ca 1300 mg .

Mål opp mengden av pulverisert urt for hver kapsel , tar seg ikke å overskride anbefalt individuell dosering for urt . Vanligvis , er fyllvektenfor en " 000 " størrelse gelatinkapsel omtrent 1300 mg.
4

åpne en tom kapsel og fylle lengre enden med den passende mengde av urt. Du kan gjøre dette for hånd , eller ved hjelp av en kapsel - pakking enhet . Disse kapsel fylle enheter er en praktisk, tidsbesparendemetode for å fylle kapslene , og er tilgjengelig på mange urt forsynings kataloger og spesialitet eller helsekostbutikker .
5

Sett inn den lille enden av kapsel over den større halv å omslutte pulverisert urt . Rist den ferdige kapselen for å fylle begge ender . Oppbevar urte kosttilskudd i en sabotasjesikkerbeholder .
6

Begynn å ta din hjemmelagde urte kosttilskudd i en lav dose for å sikre at du ikke har noen negative reaksjoner , og deretter gradvis øke mengden hver uke opp til den anbefalte doseringen.