Hjem rette for et hulrom

Det er forbausende hvordan en liten tann , en svært liten del av kroppen din , kan forårsake slike smerter og elendighet når et hulrom utvikler . Hulrom kan fort banke deg av dine føtter med enorm smerte og elendighet . Forebygging er den beste medisin for hulrom , og med noen få endringer i livsstil kan du redusere sjansene for å utvikle hulrom . Hvis du allerede har en verkende hulrom , er det noen rettsmidler for å lindre smerte og redusere ising i tennene til du kan se din tannlege . Straws og Snacks

Syrlig og sukker -laden drikker som brus og fruktjuice , kan forårsake enorme skader på tennene , noe som fører til forfall og hulrom . David S. Halpern , DMD , antyder drikke med sugerør for å omgå eksponering for tenner og direkte væske i halsen . Småspising hele dagen uten å pusse etterpå kan også fremme tannråte og hulrom . Barry Dale , DMD , sier at forfallet starter andre sukker kommer inn i munnen din . Forhindre skade fra snacks ved børsting etter at alle sukkerholdige godbiter . Halpern sekunder børsting etter snacks ved å si at du vil ha mindre forfall hvis du spiste en halv kilo sjokolade og umiddelbart børstet , kontra å spise en liten sjokoladebit før sengetid uten børsting .
Cheese , Gum og Tannpirkere

Topping av et måltid med alderen ost kan forebygge tannråtei følge studier av Ralph Burgess , DDS Burgess sier den høye nivåer av kalsium og fosfat som finnes i lagret ost danner en beskyttende barriere for tannemaljen. Sure matvarer bryte ned kalsium og fosfat i tennene , forårsaker forråtnelse og hulrom . Beskytt tennene etter måltider ved gumlet på cheddar for best resultat , men Burgess forsikrer at andre alderen oster , som for eksempel ubehandlet Gruyere , amerikansk , Gouda , Edam eller provolone vil fungere like bra . Halpern antyder også tygge sukkerfri tyggegummi ved i minst 20 minutter etter måltider for å forhindre hulrom. Sukker -fritt tyggegummi er laget med xylitol , som hindrer oppbygging av hulrom -forårsaker mikroorganismer i munnen. Den tyggebevegelseogså stimulerer strømmen av spytt, som spyler matrester . Halpern sier at tannpirkere er quick fix for å fjerne avleiret mat før bakteriene har en sjanse til å utvikle og fremme forfall. Bruk en tannpirker etter måltider for å forsiktig fjerne noe mat igjen mellom tennene og forhindre muligheter for hulrom å utvikle.
Wax
p Hvis du har mistet en fylling eller har et hulrom som har blusset , kan du oppleve smerter når man drikker eller spiser kald eller varm drikke og mat . Wistar Paist , DMD , foreslår å bruke voks fra en bursdag stearinlys å midlertidig erstatte en tapt fylling eller for å dekke et hulrom til du kan se din tannlege . Bryt et lite stykke voks fra stearinlys , gni mellom fingrene for å varme og trykk forsiktig på tann til voksen former seg tannen . Paist sier at enhver mykt , formbart materialet vil fungere, men for å unngå å bruke tyggegummi som kan føre til ytterligere smerte og irritasjon .
Smertestill

Varme kan lindre hulrom smerte . Lag din egen varme komprimere ved å fylle en flaske med varmt vann , pakke det i et håndkle og plassere mot kjeven eller område av smerte . For å berolige verkende og bankende forbundet med hulrom , prøve å ta over-the - counter smerte medisiner som paracetamol og ibuprofen . Se tannlegen din umiddelbart hvis du opplever intense smerter på grunn av et hulrom for å hindre utbruddet av infeksjon som kan føre til en abscessed tann .