Slik hindrer Iført lesebriller

Faktorer som genetikk , riktig belysning , tilstrekkelig søvn og riktig ernæring kan spille en rolle i å bestemme ditt behov for lesebriller . Mange mennesker er født med perfekt formet hornhinner eller linser og kan derfor trenger å bruke briller for å lese . Langsynthet og skjeve hornhinner er typer brytningsfeil som gjør at du må bruke lesebriller . Og som folk alder , kan de utvikle presbyopi som krever bruk av lesebriller av den tiden de er 40 eller 50 . Livsstilsendringer eller mulig øye kirurgi kan sette en stopper for ditt behov for lesebriller . Instruksjoner
en

Få et par av pinhole briller . Anekdotiske rapporter indikerer at disse brillene kan bidra til å forbedre synsskarphet .
To

Tenk daglige øye øvelser designet for å styrke musklene som holder øyeeplet i kontakten sin . Det er mulig at din visjon kan forbedre.
3

Sitt i en stol , holde hodet i ro og ser fremover . Flytt øynene så langt til venstre og deretter så langt til høyre som mulig . Gjenta 10 ganger .
4

Hold hodet i ro og roter øynene dine til venstre . Beveger øynene dine i et sirkulært mønster som beskriver en så vid krets som mulig . Gjenta 10 ganger . Gjenta øvelsen 10 ganger i motsatt retning .
5

Få nok søvn . Anstrengte og trøtte øyne kan tvinge deg til å bruke lesebriller.
6

sammenligne din evne til å lese i forskjellige lysforhold uten lesebriller. Prøv å lese en bok i et godt opplyst sted, for eksempel et offentlig bibliotek . Neste prøve å lese den samme boken hjemme med bare en svak lampe for belysning . Det er mulig at med god belysning , trenger du ikke lesebriller for å lese .
7

Spis rikelig med ferske eller frosne gulrøtter og grønne bladgrønnsaker som spinat og grønnkål til nytte for din generelle øyehelse . Ifølge National Institutes of Health , grønnsaker har betakaroten , vitamin A forløper med antioksidantegenskaper som kan bidra til å beskytte øynene .
8

Ta en daglig multi vitamin pille som inneholder den daglige anbefalte dosen av vitamin A. Vitamin A, eller retinol , er viktig for dannelsen av kjemikalier i netthinnen som gjør at øyet å se i svakt lys .
9

Oppsøk øyelege for å få informasjon om monovision kirurgi . Denne kirurgiske prosedyren korrigerer avstanden synet på ett øye og nær visjon i det andre øyet . Det er mulig at etter denne prosedyren vil du ikke trenger lesebriller
10

Spør øyelege om PRK - . Photorefractive keratectomy . Dette er en kirurgisk laser prosedyre som kan forbedre ditt syn og tillater deg å slutte med å bruke lesebriller .