Siden rensing vil innebære en rask og urte kosttilskudd , ta kontakt med en lege før du begynner . Når du får medisinsk klarering , starter en tre dagers faste på vann og brun ris . Sørg for å drikke vann hver 90 minutter eller tidligere hvis du er tørst . Ikke drikker nok vann kan gjøre deg dehydrert . Ta urte avføringsmidler når det er nødvendig , og hvis din lege gir deg mulighet til . Sørg for å lese bruksanvisningen på hvordan å ta avføringsmidler og holde styr på når du tar dem . Du bør også ta antioksidanter daglig for å hjelpe kroppen din når fasten.
To
Walk 30 minutter hver dag . Walking hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer . Toksiner er lagret i fett; og når du forbrenner fett , toksiner blir frigitt gjennom svette . Jo mer du svetter , jo mer kroppen din å kvitte seg med giftstoffer . Kroppen din vil være i stand til å kvitte seg med Celebrex gjennom turgåing og svetting .
3
Sitt eller stå i en badstue for den anbefalte tiden . Pass på at badstuen er ikke for varmt , og du føler deg komfortabel . Badstuen vil hjelpe deg til å svette , og svette vil frigjøre giftstoffer fra kroppen din . Badstuer er veldig sunt for kroppen hvis du bruker dem på riktig måte . Men hvis du er i badstuen for lenge, kan du utvikle heteslag . Tegn på heteslag omfatter svimmelhet , kvalme , tretthet , hodepine , muskelkramper og oppkast . Heteslag kan også utvikle seg i noen mennesker . Tegn på heteslag er kortpustethet, høyt blod temperatur , forvirring , hallusinasjoner , kramper og koma . Så sørg for å bruke badstuen skikkelig og være forsiktig .
4
Planlegg en massasje . Massasje terapi er stor for å slippe giftstoffer i kroppen også. Når en person blir massert , er giftstoffer beveget seg gjennom lymfesystemet , og de er i stand til å bli gitt ut av kroppen lettere .
5
gjøre dype pusteøvelser i fem til ti minutter hver dag . Dyp pusting hjelper mer oksygen gjennom blodet . En kropp full av oksygen vil være i stand til å kvitte seg med giftstoffer lettere . Oksygen er nødvendig for lymfesystemet til å fungere optimalt .