Helse og Sykdom
Ifølge artikkelen " Omega - 3 fettsyrer , " utgitt av University of Maryland Medical Center , Omega - 3 fettsyrer er nødvendig for menneskers helse ; disse er essensielle syrer som kroppen ikke produserer . De er sterkt konsentrert i den menneskelige hjerne , og er viktig for god hjernen og hukommelsesevne så vel som atferds funksjon. Ifølge artikkelen , barn som ikke har fått nok omega - 3 fettsyrer i løpet av pre - natal scenen står i fare for lidelse visjon og nervøse problemer . En klinisk studie på 100 barn med Attention Deficit Hyperactive Disorder ( ADHD ) viste at de med lavere nivåer av omega - 3 fettsyrer hadde mer læring og atferdsvansker som for eksempel raserianfall . Fisk ( laks sardin eller tunfisk ) og mutter oljer er den viktigste kilden til omega - 3 fettsyrer . Det finnes kosttilskudd ( fiskeolje kapsler) for barn tilgjengelig i butikker. Det er ingen etablert dose for barn
Iron
Artikkelen " ADD /ADHD og atferdsproblemer : Ernæringsmessige årsaker , forebygging og Terapi " . Utgitt av Aku - Cell Disorders hevder at det er en relasjon mellom jernmangel og lave nivåer av dopamin som er et kjemikalie i hjernen som er involvert i å kontrollere bevegelsen . I en vitenskapelig studie ledet av Dr. Eric Konofal , 84 % av barn med diagnosen Attention Deficit Hyperactive Disorder ( ADHD ) hadde unormalt lavt nivå av jern i forhold til 18 % av barn uten ADHD . Artikkelen "Iron og barnet ditt , " utgitt av Kidshealth fra Nemours , forklarer at spedbarn trenger 11 milligram jern per dag , barn 1-12 år trenger 10 milligram om dagen , unge gutter trenger 11 milligram og unge jenter trenger 15 milligram per dag . Rødt kjøtt, grønne grønnsaker , fisk og korn er gode kilder til jern . Jern piller selges i butikkene , men det er alltid viktig å oppsøke helsepersonell før du gir disse pillene til barn.
Vitamin B6 og magnesium
artikkelen "Vitamin B6 og magnesium , " publisert av Autism Research Institute , forteller at vitamin B6 og magnesium bidrar til å redusere atferdsproblemer på barn med autisme . Elleve vitenskapelige studier på autistiske barn dokumentert nedgang på atferdsproblemer , forbedring på atferd og normalisering av hjernens funksjon på grunn av inntak av vitamin B6 og magnesium . Irritabilitet og agitasjon er relatert til magnesium mangler . Foreldre til autistiske barn har også observert at deres barn er mer oppmerksomme og lærer bedre med B6 og magnesium tilskudd . Det er en smakstilsatt B6/magnesium formel tilgjengelig. Effektiv dose er 8 milligram per kilo for vitamin B6 og 3 milligram per kilo for magnesium .