Avslapping teknikker for å bringe på en menstruasjonssyklus

Noen ganger interne og eksterne hendelser kan kaste en kvinnes kropp av sporet . Det kan være frustrerende når menstruasjonssyklusen ikke begynne eller slutte når det er ment til , og det kan føre til forlegenhet ved å komme på ugunstige tider . Avslappende bad , kan meditasjon og lysterapi bidra til å avlaste det stress , og selv om det er ingen garanti , kan bringe på begynnelsen av en menstruasjonssyklus. Alkaline Bath Avslapping

I antikken folk gikk til naturlige mineralkilder eller bad for å hjelpe med plager som leddgikt og å hjelpe til med å regulere kroppsfunksjoner . I dag makter hydroterapi er fortsatt en anbefalt naturlig kur . Healthynet.com anbefaler et alkalisk bad for å bringe på en ny menstruasjonssyklus. Kjør et varmt bad , så varmt som du tåler det , og legge sjøsalt og natron til vannet (ca 1 kopp av hver) . Varmen fra vannet lindrer muskler og letter stress. Gjennom varmen, blir blodstrøm økes gjennom hele kroppen , deriblant til livmoren , og kan hjelpe til å bringe på en syklus . Vær forsiktig , fordi det kan øke menstruasjonsblodstrømi tillegg. For ytterligere avslapping , spille beroligende musikk eller lytte til lyder fra naturen . Lyden av rennende vann er ansett avslappende.
Meditasjon

Meditasjon kan føre til en følelse av velvære . Når du kan trekke inn i deg selv og meditere , noen tror du kan endre oppførselen til kroppen din . Finn et rolig behagelig sted , men ikke legg deg ned . Pass på at det ikke er godt opplyst , og bosette seg i en behagelig posisjon at du kan opprettholde i minst 10 minutter . Lukk øynene dine , prøv å slappe av dine muskler og fokus på reproduktive organer .

Ifølge naturlig - helse - for - fertility.com , kan meditasjon sette deg " rolig og slippe stress og bekymringer ... din kroppen går inn i en tilstand av foryngelse og helbredelse . Denne tilstanden kan hjelpe kvinner som lider av hormonelle ubalanser , har lutealfasen defekt , har anovulatoriske sykluser eller går gjennom in vitro fertilisering behandlinger . "
lysterapi

Natural - helse - for - fertility.com anbefaler avslapping med oransje lys terapi for å forynge reproduktive organer . " Orange lys er stimulerende og oppkvikkende . Mest av alt , bringer den glede og lykke . Det er relatert til reproduksjon og kreativitet . Avslapping puste lar deg tegne oransje lys til deg å hjelpe gjenopprette vitalitet , entusiasme , tillit, optimisme , og indre styrke . " Oransje lys kan kjøpes online på nettsteder, inkludert www.lightbulbsdirect.com . Hvis en oransje lys ikke kan bli funnet, kanskje en 100 - watts lyspære hjelpe . Holisticonline.com sier at, " I en studie , en rekke kvinner som led av langvarig menstruasjonssykluserble bedt om å sove med en 100 watt lys på i fem netter nær midten av sin utvidede sykluser . Resultatet var fantastisk . Deres sykluser ble kortere . Forskere spekulerer i at lyset kan påvirke reguleringen av kvinnelige kjønnshormoner . "