Hjem rettsmidler for leddgikt symptomer

Leddgikt er en betennelse i leddene og er en kronisk tilstand . Når tilstanden er i avanserte stadier , kan det føre til at leddene blir deformert og pasienten å oppleve svakhet og forringelse i leddene . Symptomene på leddgikt er leddsmerter og betennelser , spesielt når du flytter eller utfører en aktivitet med joint . Hjem rettsmidler kan bidra til å lindre disse symptomene sammen med forsvarlig legehjelp . Massasje Behandlinger

masserer vonde og betente ledd kan bringe umiddelbar lettelse for dem som lider av leddgikt symptomer . Massere vonde ledd med varmet olivenolje . Einer , sitron og sypress kan bidra til å bedre sirkulasjonen i de berørte ledd s godt . Også bruke lavendel , kamille og rosmarin for å redusere betennelse . Ricinusolje er et effektivt olje til bruk som en arthritis massasjebehandling. Masserer leddgikt ledd med varm eddik er et annet hjem rette som har jobbet for mange mennesker . Gni eddik i leddene før du går til sengs hver kveld .

Når masserer med oljer , sørge for at oljer er varme å unngå å forårsake mer smerte i betente ledd . Kroppen skal holdes varm hele tiden under slike massasjebehandlinger .
Kosttilskudd og slanke

Omega 3 fettsyrer er et effektivt anti - inflammatorisk behandling , og bør være inkluderes i kosten for å bekjempe de smertefulle virkningene av leddgikt betennelse . Mål å ta ti gram om dagen av omega 3 fettsyrer fra mat kilder eller kosttilskudd . Kaldt vann fisk er en god kilde , som er fiskeolje kosttilskudd som er laget av kaldt vann fisk . Kalsium , vitamin C og sink er viktige kosttilskudd for å bidra til å redusere smerte og betennelse av leddgikt . Pulverisert eller fersk ingefær i dietten hver dag benyttes også . Ethvert beløp mellom 6 og 50 gram ingefær er effektivt , men det vil variere fra pasient til pasient . Begynn med en liten mengde ingefær t og øke mengden til du føler lettelse .

Noen urter kan motvirke effekten av reseptbelagte medisiner . Diskuter urtene du har tenkt å bruke med legen din for å samarbeide om leddgikt behandling plan .

Vekttap og opprettholde et sunt, godt balansert kosthold er også viktig for lindring av leddgikt symptomer . Å være overvektig vil bare legge mer press på leddene og gi deg mer smerte .
Trening

Trening er et annet middel som kan brukes til å håndtere smerte og inflammasjon av sykdommen. Mange tror at trening er umulig for pasienter med leddgikt , men det gir faktisk mange sunne fordeler for dem som lider av leddsmerter . Vekttap er den første fordelen som kan oppnås med regelmessig mosjon . Sammen med å redusere kroppsvekt , økt fleksibilitet og muskelstyrke vil bidra til å støtte leddene . Arkiv

Pasienter som lider av smertefull leddgikt bør rådføre seg med sin lege før du starter et treningsprogram. Begynn sakte og gradvis bygge opp styrke og utholdenhet . Svømming og vannaktiviteter er en god begynnelse for å bygge muskler uten å belaste leddene . Vannaktiviteter er et godt valg for leddgikt pasienter fordi vann gjør at kroppen din til å være spenstig og lindre stress på leddene fra stående , etc.