Hvordan Riktig Vision uten briller

Riktig syn er viktig for alle, så når din visjon blir uskarpt og du har behov for korrigerende linser, panikk setter i. Hvis du er ute etter en naturlig måte å forbedre synet ditt og unngå kostnadene og stresset med å få briller eller kontaktlinser , det er endringer i livsstil du kan gjøre med næringsrik mat og kosttilskudd . Det er også øvelser som har vært kjent for å forbedre synet som er utviklet av Dr. William H. Bates . Instruksjoner
en

Forskning Bates -metoden for å lære øvelser som vil hjelpe synet ditt. New York øyelege Dr. William H. Bates utviklet Bates System, nå kalt The Bates -metoden for å forbedre synet uten briller eller kontaktlinser . Den består av fire hovedøvelser; prakke , svingende , fantastisk og blinkende og puste . Hans bok er tilgjengelig på bokhandlere , biblioteker og på nettet for å se gratis.
To

Spis vitamin - rik mat for å hjelpe deg å se bedre . Studier har vist at visse matvarer inneholder næringsstoffer (for eksempel beta - karoten og andre vitaminer ) som bidrar til å forbedre synet . Disse matvarer inneholder gulrøtter , kaldt vann fisk som torsk og tunfisk , egg , spinat og andre grønne bladgrønnsaker , hvitløk , løk , soya , vin , blåbær , druer og frukt og grønnsaker som inneholder vitamin A, C og E.

3

Ta kosttilskudd for å forbedre synet ditt . Vitaminer spiller en viktig rolle i en persons generelle helse , herunder syn . De vitaminer som er livsviktig for å forbedre synet inkluderer vitamin A, vitamin C , beta - karoten , B-kompleks vitaminer , magnesium , sink , gingko biloba , krom og selen . Mange av disse vitaminene finnes i en daglig multi - vitamin eller matvarer som frukt , grønnsaker, fisk og egg .
4

Finn en lokal seminar som tilbyr kurs , råd og ressurser for å bedre syn uten briller . Disse seminarene og kursene lærer om riktig mat , drikke og vitaminer for å forbedre din visjon naturlig samt instruksjoner om øvelser introdusert av Bates -metoden og andre råd for å forbedre synet . For å finne et seminar i nærheten av deg , kan du kontakte din lokale velvære holistisk healing senter senter eller . Din øyelege kan også ha informasjon om seminarer til hjelp i naturlige synskorreksjon .