Hvordan bli kvitt giftstoffer i kroppen min etter en massasje

Får en dyp vev massasje kan gjøre at du føler deg oppfrisket . Men noen mennesker opplever følelser av kvalme eller svimmelhet etter en massasje . Disse bivirkninger er antatt å være et resultat av frigjøring av bygget opp giftstoffer i cellene og muskelvev. For å lindre eller forebygge slike bivirkninger , her er noen skritt du kan ta for å få mest mulig ut av massasjen . Du trenger
Vann
Dusj
Badekar
Sauna
Vis flere instruksjoner
Ridding kroppen for giftstoffer
en

drikke mye vann. De fleste massasje terapeuter vil råde deg til å drikke et glass vann etter massasjen . Sørg for å nippe til vannet , skjønt. Hvis du drikker for mye vann for fort , vil det bare passere gjennom kroppen uten å gjennomføre noen av de frigitte giftstoffer . Du bør også være sikker på å hydrat skikkelig før massasjen. Dette bidrar til å fremskynde prosessen . Å drikke nok vann sørger for at cellene fungere skikkelig . Selv når du ikke har en massasje , bør du holde riktig hydrert . Det er en viktig del av å leve sunt .
To

svette ut giftstoffer . I tillegg til drikkevann , er svett antas å bidra til å kvitte kroppen for giftstoffer utgitt under en massasje . Kan oppnå dette på en rekke måter. Først , bare ta en lang , varm dusj . En mindre sløsing alternativ er å ta et varmt bad . Suge i karet i tretti minutter , etterfylles med varmt vann som den kjøler . Slurk vann mens du slikker å hindre dehydrering .
3

Gå til badstue. Konseptet er det samme : å svette . Forskjellen er at i en badstu vil du svette mye mer for en lengre periode . De fleste treningssentre har badstuer , så hvis det er der du får massasje , stopp ved sauna for tjue til tretti minutter etterpå . Du bør gå ut følelsen uthvilt og avslappet .