Infrarød Vs . Steam Sauna

Badstuer har alltid vært populært blant helse aficionados . Deres helsemessige fordeler har lenge vært anerkjent i mange deler av verden . Gjennom årene har badstuer også utviklet seg og avansert . De varmekilder som brukes for badstuer nå variere , som gjør deres design og konstruksjon . Men badstuer fortsatt verdsatt på grunn av de sunne og avslappende fordelene som de tilbyr . Hva er en sauna?

Per definisjon er en badstue et badehus , rom eller kabinett som brukes for å ta varme bad med bruk av enten tørr varme eller tradisjonell damp . Hovedformålet for å bruke en badstue er å indusere svette å la giftstoffer ut av porene
typer badstuer
p Det er to vanlige typer badstuer : . Infrarøde badstuer og konvensjonelle dampbadstu . De skiller seg i hvordan de produserer varme . En infrarød sauna bruker enten gløde infrarøde varmelamper eller keramiske og metalliske elementer som avgir infrarød energi og strålevarme . Konvensjonelle dampbadstu bruke enten elektrisitet eller sparken trevirke til varme steiner , over hvilke vann helles å produsere damp .
Infrarød versus Steam

Infrarød sauna vanligvis produserer temperaturer på ca 110-130 grader Fahrenheit , mens dampbadstu nå 160 grader eller høyere . Infrarød sauna ta fem til ti minutter å varme opp , mens dampbadstu trenger 30 minutter til en time . Når det gjelder vedlikehold , produsenter hevder at infrarød sauna er tilnærmet vedlikeholdsfrittmens tradisjonelle badstuer trenger omfattende ukentlig rengjøring . Infrarøde støttespillere sier at deres sauna er enklere å bruke og vedlikeholde. Det sparer eiere av ekstra vann utgifter, og er også mer tålelig å bruke fordi luften inne mer pustende. Tradisjonalister hevder at dampen er avgjørende for helbredelsesprosessen . De sier også det hjelpemidler mennesker med luftveisproblemer . I tillegg , i motsetning til infrarød sauna , dampbadstu ikke forårsake tørr hud og hår.

Fordeler

Uavhengig av sine mange forskjeller , badstuer generelt sies å har mange helsemessige fordeler . Avrusning er en stor fordel av å bruke badstuer . Den varme og svette prosessen kan stimulere kroppen til å frigjøre fettløselige giftstoffer , tungmetaller og andre giftige kjemikalier , talsmenn sier . De sier at badstuer er mer effektive enn varme terapi og trening når det kommer til avrusning. Talsmenn hevder også at badstuer hjelpemiddel i stressreduksjon , vektkontroll , immunsystemekstrautstyr og hjerte-condition .
Sikkerhetstiltak

sikkerhetstiltak må følges før og under sauna økter . Det er viktig å nevne at sauna terapi ikke bør brukes til å behandle sykdommer uten legens samtykke . Folk som tar medisiner , eller som for tiden opplever noen form for sykdom , sykdom eller ubehag bør konsultere sin lege før du bruker en sauna . Det er også viktig å se opp for mulig heteslag i ekstreme tilfeller av varmeintoleranse.