Virkningene av Massasjeterapi på adrenal utmattelse

De to små kjertler som sitter på toppen av nyrene dine er binyrene . Disse kjertlene produserer hormoner som brukes for stoffskiftet . Dette systemet gjør også produktene kroppen bruker for å takle hverdagen . Et eksempel på dette er adrenalin . Adrenalin er det hormonet som produserer reaksjoner på stress eller fare . Det gjør ditt hjerte pund raskere , elevene utvide, og hjernen blir skarpere , slik at du kan ta opp hva som forårsaker stress . Konstant eksponering for stressende situasjoner vil føre til at binyrene til å bli overarbeidet og funksjon feil . Denne tilstanden er adrenal utmattelse . Symptomer

Symptomer på adrenal utmattelse inkluderer humørsvingninger , manglende evne til å sove eller bekjempe sykdom , depresjon , trøtthet og mangel på interesse i livet . Til slutt , kan adrenal utmattelse føre til problemer med skjoldbruskkjertelen og stoffskiftet .
Massasjeterapi

MassageTherapy hjemmeside definerer massasje terapi som " bruk av ulike teknikker til den muskuløse struktur og mykt vev i menneskekroppen . " Dette betyr elting muskler og bløtvev og trykke ned på ulike områder for å øke blodgjennomstrømningen og slappe kroppen . Ulike teknikker kan omfatte vibrasjoner , olje terapi og aromaterapi .
Effectiveness of Massasjeterapi

Mens massasje terapi vil avlaste stress midlertidig , det er som å bruke en Band - Støtte til din tilstand . Det er viktig å ta den underliggende årsaken . For å forbedre funksjon av binyrene , må du forbedre livet ditt . Binyrene er ikke den eneste som blir påvirket av ekstrem stress i kroppen din . Din generelle helse er avhengig av å håndtere problemet .

Når du har bestemt den underliggende årsaken , er massasjeterapi én måte å gjenvinne din sunn status . Det er også en måte å skjemme bort deg selv hvis du føler pålagt tunge eller stresset ut . Massasje terapi kan være effektive i å forebygge adrenal utmattelse og fremme avslapning .
Noen flere ting å vurdere arkiv

Andre ting du kan gjøre for å lindre adrenal utmattelse kan være å øke din utøve og følge et sunt kosthold som inneholder protein . Begrens sukkerinntaket. Ta en multivitamintilskudd for å hjelpe kroppen din å takle stress. Få litt sol , som er en rik kilde til vitamin D. Prøv å følge en rutine for søvn for å unngå uro . Overall , holde deg frisk er det beste forsvar mot og kur for adrenal utmattelse .