Naturlig rettsmidler å slutte å røyke

Mange røykere som har prøvd resept eller over-the -counter medisiner for å avslutte vane har tålt utallige bivirkninger . I noen tilfeller var det ingen bivirkninger , men heller ikke mye hjelp å slutte å røyke . Naturlig rettsmidler blir gitt mer oppmerksomhet i disse dager , og de ​​med nikotin vaner er å finne overraskende suksess benytte disse metodene . De små tingene

Du kan ikke stoppe en vane med mindre du erstatter den med en vane . Hvis du ikke skifter problemet med en sunn løsning , vil du finne deg selv rett tilbake der du startet . I stedet for å nå for sigaretter , grip noen velsmakende lakris . Lakris reduserer naturligvis kroppens cravings for nikotin .

Som salt ? Slikke litt fra håndflaten når du finne deg craving en røyk . Noen hevder denne metoden virkelig fungerer . Andre ting du kan prøve er: tyggegummi , suge på sukkerfri harde drops og pusse tennene ofte . Det er vanskeligere å sette noe røykfylt i munnen når du hele tiden sette minty , smakfulle godbiter som ikke vil skade deg .
Dietary triks som fungerer

I India rette for opium avhengighet er blitt kokt havre . Personene det oppdaget at når en opium addict fortsatte denne detox -metoden , vil han eller hun også slutte å røyke sigaretter . Legg en spiseskje av bakken havre --- ikke å forveksles med havregryn --- til to kopper kokende vann . La det bratt over natten . Dagen etter , drikke litt av denne concoction et par timer etter hvert måltid . Må ikke svelges det etter 20:00 Det antas at den høye alkaliske egenskaper hos malt havre bekjempe avhengighet. Andre høyt alkaliske matvarer inneholder spinat , grønnsaker, rosiner , lima bønner og mandler .

Drikk mye vann for å skylle systemet . Avstå fra koffein , siden det faktisk kan utløse krav og fører til dehydrering . Hold deg unna søtsaker for de første dagene etter at du har sluttet . Sukker forsterker behovet for nikotin. Det anbefales at du knaske på selleri , gulrøtter og andre friske grønnsaker den første uken etter at du legger ned sigarettene .
Akupunktur

Akupunktur har vært brukt for mer enn et tiår å behandle nikotinavhengighet . En akupunktør er raske til å påpeke at uten pasientens engasjement, er det ingen effektiv langtidsbehandling . Hvis du er seriøs om å frigjøre deg fra dette kostbare avhengighet , er akupunktur er veien å gå .

Akupunktur lindrer spenning forbundet med røyking . Visse øret poeng akupunktøren vil fokusere på også bidra til å øke viljestyrke og redusere abstinenssymptomer. Noen andre punkter bidra til å gjenopprette en følelse av velvære og balanse , minske suget etter nikotin og selv redusere food cravings .