Infrarød Sauna Sikkerhet

Bruk av infrarød sauna er en fin måte å avgifte kroppen . Det kan hjelpe med vekttap og har helbredende fordeler . Skal brukes effektivt , er det flere sikkerhetstips for å vurdere. Time Frame

Ved bruk av badstuen , ikke sitte inne i det i mer enn 30 minutter om gangen . Dette vil forhindre dehydrering og overoppheting .
Sent Sauna Tips

Drikk mineralisert vann etter bruk av badstuen for å etterfylle mineraler og vann tapt mens svette . Legge litt havsalt til kosthold kan også være effektivt .

Hensyn arkiv

Personer som har pre - eksisterende forhold eller som er følsomme for varme bør bruke badstuen for korte perioder av gangen i begynnelsen . Gå en gang i uken i ti til femten minutter og gradvis øke antall dager per uke . Også , eldre og kvinner som er gravide bør bruke badstuer med forsiktighet eller under medisinsk tilsyn .