Helse og Sykdom
Velg en aromaterapi soya stearinlys . Se etter lys som bare inneholder eteriske oljer , bomull veker og ren soy wax . Soya voks kommer fra soyabønner, en naturlig , fornybar ressurs som produserer en biologisk nedbrytbart produkt , fri for sprøytemidler eller plantevernmidler . Lys laget av ren soya voks , i motsetning til petroleumsbaserteparafinvoks , brenner uten sot eller kreftfremkallende . Derfor kan du brenne dem og puste inn duften uten bekymring for innånding av skadelige kjemikalier .
To
Plasser stearinlys eller lys i varme - proof lysestaker for frittstående lys , for eksempel søyler eller lyslykter . Container lys allerede kommet i en varmesikkerkrukke som å brenne dem . Sett lysene ut av direkte sollys og på et kjølig sted slik at voksen vil vare lenger . Plasser lysene nær deg for å få maksimal aromaterapi fordeler .
3
Tenn stearinlys eller lys av ditt valg . Etter at lyset brenner i 5 til 10 minutter , vil du begynne å kjenne duften av essensielle oljer diffust i hele rommet . Pust denne duften i dypt å inhalere aroma molekyler som lysene brenne . Du bør føle virkningene som du puster inn duften . Lysene har mer subtile effekter enn direkte anvendelse av essensielle oljer på grunn av en mindre konsentrasjon av oljer .
4
Slapp av og meditere , eller ta en beroligende bad mens inhalasjon av essensielle olje molekyler blir spredt rundt rom . Stearinlys parfymert med lavendel eterisk olje hjelp i avspenning og meditasjon . Tysk kamille olje er tenkt å roe rastløshet og fremme søvn . Bergamott og sandeltre antas å bekjempe angstanfall og roseolje er tenkt å bidra til å lindre depresjon . For å forberede et avslappende bad , bland 7 dråper av den samme eller en komplementær eterisk olje til den av dine stearinlys med en oz . olivenolje til å utvanne den. Tilsett blandingen olje til to cups døde havsalt og omrør inntil du belegge salt med oljen. Når du velger en essensiell olje for badet , velger en hud -safe ett eksempel lavendel , rose , sandeltre eller kamille . Noen oljer, som bergamott , kanel , bay , nellik , muskat , oregano eller basilikum årsaken hud følsomhet , og du bør unngå dem for direkte hud bruk, for eksempel i badevannet . Hell blandingen salt - og - olje i badevannet og vente til saltet oppløses før du suge i karet . Saltet vil rense og rense huden din mens oljen vil øke fordelene med aromaterapi stearinlys . På denne måten får du fordelene av å inhalere en eterisk olje og direkte kontakt med en gjennom badekaret.
5
Stimulere sansene før du arbeider ved inhalasjon av oljen i en rosmarin , peppermynte , basilikum , eucalyptus eller peppermynte -duftende soya stearinlys for ti til femten minutter . Du kan også la lyset brenne mens du arbeider for å forbedre mental klarhet . Bekjempe tretthet ved å brenne en citronella stearinlys , som også frastøter insekter .
6
Redusere stress ved å brenne et stearinlys som inneholder lavendel , jasmin , røkelse , neroli , appelsin , mandarin , ylang - ylang , Clary salvie , einer eller søt merian . Du kan også mikse og matche disse luktene eller brenne et stearinlys med en kombinasjon av disse essensielle oljer . Lukt disse luktene vil sende en beroligende melding til din limbiske system , som kontrollerer stemninger og følelser , ifølge Aromacures.com .
7
avlaste lunger fra allergier , forkjølelse eller influensa ved å brenne et stearinlys tilført eukalyptus . Denne forfriskende olje vil også holde deg våken når trøtt fra sykdom . Bruk en eucalyptus stearinlys i forbindelse med en peppermynte en å tømme bihulene .
8
Slukk lysene med et stearinlys snuffer når du er ferdig med aromaterapi økten . Dette hindrer varm voks spruter ut av holderen . Når lyset kjøler , trim veken ned til ca 1/4-tommers fra toppen av stearinlys for å hjelpe det å brenne bedre , og hindrer den fra å røyke når du tenne den. Fjern trimmet en del av veken .