Hindi Ayurvedisk Yoga & puls

Ayurveda er den gamle medisinske systemet i India og en av søster vitenskaper til yoga . Ayurveda har røtter , omtrent som yoga , i de hinduistiske tradisjoner i oldtidens India . I ayurveda, naturen og alle vesener laget av opp egenskaper som gjelder for elementene i naturen . Disse er kjent som en person grunnlov eller dosha . De tre hoved dosha typer er Vata , Pitta og kapha . Når en person ikke er i harmoni med sin dosha , kan det føre til sykdom i kroppen . Doshas bestemmes ved å lese puls , og derfra , kan matvarer , urter eller aktiviteter som yoga være foreskrevet . Puls System
Puls brukes i ayurveda for å avgjøre hvilken yoga praksis passer din dosha .

I ayurveda , som i mange østlige medisinske systemer , er pulsen din guide til de plager , trivsel og generelle helsen til kroppen din . I Ayurveda , kan pulsen tas på ulike nivåer for å fortelle deg hva hoved dosha du er, hvilken som er dominerende i det øyeblikket, og hvilke organer eller vev er sterk eller svak i kroppen din . Pulsen blir brukt som et verktøy for en utøver å bestemme hvilke behandlinger for å gi deg og hva stiler av yoga du bør øve for å bringe deg tilbake til din naturlige , balanserte dosha tilstand.
Vata

vata doshas bruke jording yoga praksis for å balansere sin dosha .

Vata dosha er primært drevet av luften element . Vata folk har en tendens til å ha racing tanker og tørr hud og kan lett lider av angst . De pleier å ha en puls som er vanskelig å finne og føles ujevn eller skvetten . Vata yoga praksis fokusere på jording og bygnings varme for å motvirke flyktig , luftig kvaliteten på vata tanker og hud . Praksiser som Hatha yoga , med lite flyt , er god forankring i den Vata dosha . Poses som Warrior 1 , er Warrior 2 og Triangle spesielt jording fordi de fokuserer på å skyve og rooting ned i hofter, bein og føtter .
Pitta
Kjøle yoga praksis hjelpe rolig flammende Pitta .

Pitta doshas pleier å være brennende i naturen og overopphetes lett i en varm , sprek praksis . I Pitta folk , er puls sterk, stabil og lett å finne . Når de overopphetes , kan Pittas lider av brennende dårlig fordøyelse , sinne og varme utslett . Yoga kan brukes til å balansere overdreven Pitta . Yoga praksis som kjøling , slik som milde strekninger og Yin yoga , fungere godt for å kjøle ned kroppen og roe den brenn Pitta . Forward folder , støttet backbends og milde Restorative inversjoner balanse dreven Pitta .
Kapha
sprek yoga praksis balanse kapha .

kapha dosha tendens til å være veldig myk og kan bli umotivert når i overkant. Den kapha kvalitet er fuktig , fuktig og fet. Den Kaphic puls er myk og vassen , og den beveger seg veldig sakte og jevnt . Kapha folk har en tendens til å lagre og bestille sin energi og vann og trenger en sprek praksis å varme opp kroppen , slipper vann gjennom svette og løfte energinivået . Vinyasa yoga praksis fungerer godt til å motivere og flytte overflødig kapha . Poses som solen hilsen serien styrke kroppen til å balansere det overskytende kapha .