Tegn ut diagrammet én måned om gangen . Ved hjelp av en mørk markør , tegne en vertikal linje ned på papiret for hver dag i måneden , og merker den bunnen av hver linje med datoen.
To
Consulting en online kalkulator , se opp som måneden for din biorhythm , og deretter bruke de tre gjenværende markører for å lage prikker på diagrammet som viser hvor dine fysiske , emosjonelle og intellektuelle krefter vil være på sitt høyeste dagen .
3
bruke din " fysiske " markør , gjør en prikk 23 dager senere igjen på det høyeste punktet . Dette er den perioden av din fysiske biorytme . Lag en lav - punkt prikk med den samme markør 11,5 dager etter høydepunkt . Deretter en jevn kurve med markør som forbinder punkter .
4
Gjenta denne prosedyren med de følelsesmessige og intellektuelle markører . Perioden for den emosjonelle linjen er 28 dager ( den lave punktet vil være 14 dager etter høydepunktet ) , er perioden for den intellektuelle linjen 33 dager ( den lave punktet vil være 16,5 dager etter det høyeste punktet ) .
5
Neste måned , tegne en videreføring av dette mønsteret med de samme markørene .