kjøpe fersk Comfrey fra urte butikker, for eksempel Mountain Rose Herbs .
to
Grind en 3-5 blader av frisk comfrey i en morter eller i en food prosessor .
3
Legg til et tre spiseskjeer vann til comfrey . Kok opp blandingen til en byll og deretter ta den av varmen . Du bør ha opprettet en lime . Du kan være i stand til å gjøre dette i mikrobølgeovnen , men ovnen vil være best .
4
Spre lim mellom to stykker bomull klut og plassere bomull på området berørt av gikt .
5
igjen på plass for ikke mindre enn to timer . Over natten er best , men ideelt sett bør du være å gjøre et nytt omslag hver 4. time .