Den medisinske betegnelsen for å snakke med deg selv er selvsnakk eller intern dialog. Self-talk refererer til den interne monologen som individer engasjerer seg i med seg selv. Det kan ta ulike former, alt fra stille tanker til hviskede eller talte ord. Selvsnakk spiller en betydelig rolle i å forme våre tanker, følelser og atferd, da det påvirker hvordan vi oppfatter og tolker våre erfaringer. Mens overdreven eller negativ selvsnakk kan bidra til psykiske vansker, kan positiv selvsnakk være et verdifullt verktøy for å håndtere stress, bygge selvtillit og oppnå personlige mål.
