Hvordan bruke Muscle Energy Technique

Muscle energiteknikk( MET ) brukes av fysioterapeuter , massører, personlige trenere og osteopater å behandle felles dysfunksjon . Muscle energiteknikker en effektiv og skånsom måte å behandle noen felles , inkludert inter - vertebrale ledd . MET hjelp øker fleksibiliteten i regionen jobbet . De bidra til å redusere felles begrensning for å gjenopprette hele spekteret av bevegelse . Du trenger
en partner
grunnleggende kunnskap om anatomi på
Vis flere instruksjoner
en

Med tilbakemeldinger fra partneren din velge området som du vil jobbe . Ideelt sett bør det være en muskel som har vært stramt .
To

Bruke passivt bevegelsesutslag , strekke at muskelen til den naturlige barrieren .
3

nå tilbake ut av strekningen litt .
4

Har partneren din ta et dypt pust inn og hold den . Gir minimal motstand har du partneravtale strukket muskel ved å dytte mot deg i fem sekunder . Hvis partneren din trenger å puste han kan, men teknikken fungerer som regel bedre om han holder pusten mens motsette .
5

Fortell partneren din til å slappe av og puste ut . Som han puster strekke muskelen til barrieren igjen . Denne gangen muskelen bør strekke lenger enn det gjorde før .
6

Gjenta trinn tre til fem fire til fem ganger .