Hvorfor får jeg sår hals og føler meg kvalm etter å ha presset meg selv på tredemølle?

Det er noen grunner til at du kan få sår hals og føle deg kvalm etter å ha presset deg selv på en tredemølle.

* Dehydrering: Når du trener, mister du væske gjennom svette. Hvis du ikke drikker nok vann før, under og etter treningen, kan du bli dehydrert. Dehydrering kan forårsake sår hals, tretthet og kvalme.

* Muskelsår: Når du presser deg selv under en treningsøkt kan du skade muskelfibrene i kroppen. Denne skaden kan forårsake muskelsår, som også kan føre til sår hals og tretthet.

* Allergier: Hvis du har allergier, kan de utløses av trening. Dette er fordi trening kan føre til at kroppen frigjør histamin, som er et kjemikalie som kan forårsake allergisymptomer som sår hals, nysing og rennende nese.

* Viral infeksjon: Hvis du har en virusinfeksjon, for eksempel forkjølelse, kan det forårsake sår hals, tretthet og andre symptomer. Trening kan gjøre disse symptomene verre.

Hvis du opplever sår hals og andre symptomer etter å ha presset deg selv på en tredemølle, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander. Når eventuelle medisinske tilstander er utelukket, kan du ta skritt for å forhindre at disse symptomene skjer igjen, for eksempel å drikke mye vann, varme opp før treningen og kjøle deg ned etterpå.