Homøopatisk middel for Leg Betennelse

Smertefull etappe betennelse kan være forårsaket av en rekke forhold, som alle kan diagnostiseres av legen din . Men for mild leg hevelse , er det flere homeopatiske midler som kan tas for å redusere betennelse . Gjennom ting så enkelt som kosthold og kosttilskudd , kan det treffes tiltak for å ta tilbake kontrollen ved hjelp av naturlige metoder . Mat

Spise en diett som er full av frukt og grønnsaker bidrar til å redusere beinet betennelse . Nærmere bestemt, vil tydeligvis mengden av protein som forbrukes bidrar vesentlig . Protein kan forstyrre kjemikalier i kroppen som forårsaker betennelse . Kylling og fisk er de beste kjøtt kilder til protein . Andre matvarer som inneholder mye protein er soyabønner , grønne erter , bønner og dampede grønnsaker som brokkoli . Grønne bladgrønnsaker er spesielt god til å legge til dietten , som antioksidanter i dem bekjempe betennelser . Arkiv

Omega - 3 fettsyrer har anti - inflammatoriske egenskaper . De beste kildene til omega - 3 er fet fisk , som laks, linfrø , valnøtter og gresskarkjerner .

Pass på å drikke nok vann til å holde seg hydrert hele dagen . Bor hydrert holder kroppstemperaturen nede , noe som reduserer betennelse . Ingefær har også anti - inflammatorisk egenskaper . Fersk ingefær kan brukes til å lage en te å drikke daglig for betennelse .
P Det er også visse matvarer som bør unngås når du prøver å redusere betennelse som de faktisk fremme den. Pakket og bearbeidet mat, fet mat , sukker og melkeprodukter alle bør unngås . Dette er først og fremst på grunn av sukkerinnhold og tilsetningsstoffer . Koffein også bidrar til betennelse dersom det er for mye i kroppen, slik som flere enn to 8 -ounce kopper kaffe. Det er best å holde seg med frisk frukt og grønnsaker .