Tar hyppige slurker med vann kan bidra til å holde munnen fuktig . Det er ikke mye vekt på hvor mye du skal drikke hvis du lider av munntørrhet . Men drikker ofte kan bidra til å avhjelpe situasjonen . Inntil munnen din er tilstrekkelig hydrert , unngå brus . Mangelen på spytt kan ikke effektivt bryte ned syrene i drikke , og dette kan føre til tannskader .
Hard Candies
suge på harde drops i løpet av dagen er en gunstig munntørrhet homøopatisk middel . Sukkerfri godteri anbefales å forebygge tannråte, noe som kan skje raskere i de med tørr munn . Sukkerfri tyggegummi fungerer også godt i å redusere munntørrhet . Produkter som inneholder sorbitol har blitt funnet å øke spyttproduksjon bedre enn andre godterier .
Nasal Breathing
konsentrere seg om å puste kun gjennom nesen kan bidra til å redusere munntørrhet . Luften du puster vil fremme tørrhet hvis du puster inn og ut gjennom munnen . Hvis du ikke kan puste godt gjennom nesen , kan du prøve å bruke en luftfukter i hjemmet ditt . Det kan bidra til å holde luften fuktig , så det vil ikke tørke ut munnen din , spesielt om natten mens du sover .