Slik lindrer Heel Pain Med Homeopati

Heel smerte er vanligvis forårsaket av plantar fasciitt . Den plantarfascien er ligament som forbinder hælen til tærne og kan bli smertefullt hvis det blir hoven eller betent . Plantar fasciitt blir vanlig under middelalderen , men forekommer også hos løpere og andre som er på beina mye . Følgende trinn viser hvordan å avlaste hæl smerter med homeopati . Instruksjoner
en

Pakk en ispose i et håndkle og bruke den til hælen i 10 minutter , deretter fjerne den i 10 minutter . Gjenta dette trinnet etter behov , men ikke la pakken på i mer enn 20 minutter kontinuerlig .
To

Øk inntaket av kalsium og magnesium for å redusere smerte fra fremtidige hælspore . Ett gram av hver bør tas daglig ved første tegn på en hæl anspore .
3

Kjør på et mykere underlag som gress . Støttende fottøy med god erke støtter og demping i hælen kan hjelpe . Orthotics også kan redusere stress på plantar fascia .
4

Ta en fullstendig pause fra den aktiviteten som forårsaker smertene . Mange hæl skader bare krever langvarig hvile for å helbrede .
5

Bruk naturlige urte kosttilskudd for å avlaste hæl smerter . Tumeric kan bidra til å redusere smerte og stivhet i hælen og Boswellia kan redusere smerte og hevelse . Rhus Gift og vendelrot kan hjelpe hvis hælen er stiv i morgen, men løsner opp i løpet av dagen . Alle disse medikamentene bør tas som anvist .