Foods som Cure Psoriasis

Psoriasis er en vanlig hud problem preget av tørre , tykke , røde , skjellende flekker i huden . Dette er først og fremst på albuer, knær og hodebunn . Psoriasis er et resultat av overproduksjon av nye hudceller . Det synes å være en sammenheng mellom psoriasis og stress, samt diett . Å gjøre noen endringer i kostholdet kan ha en positiv innvirkning på , og til og med reversere , psoriasis . Grønne bladgrønnsaker

Grønne bladgrønnsaker som brokkoli , kål og rosenkål er fullpakket med folat , som er den naturlige formen av folsyre . Folsyre er et vitamin som viser studier kan redusere psoriasis . 1
naturlig sukker
p Det er viktig å unngå sukker hvis du har psoriasis . Sukker er assosiert med bluss- ups og hud klager . Kutt ut brus og sukkerholdige matvarer . Hvis du har en søt tann , nyte frukt og bruke noen av de mange sukker alternativer i dag som agave nektar og xylitol .
Omega - 3 fettsyrer

fet fisk som laks , sardiner og makrell er rike kilder til omega - 3 fettsyrer som er kjent for å være anti - inflammatorisk . Undersøkelser viste at personer med kronisk psoriasis som forbrukes 150g av fet fisk en dag var i stand til å redusere bruken av steroide kremer . Linfrø , hamp frø og Chia frø er også rike kilder til omega - 3 fettsyrer . De har en liknende effekt på fet fisk , og er en verdifull matvare for de med psoriasis. Frø kan bli stenket på salater og frokostblandinger.
Brasil nøtter

Paranøtter er høy i selen, som er nødvendig for enzymer som kan ha en positiv effekt på psoriasis .
Probiotika

Probiotika er nødvendig for å opprettholde en sunn fordøyelseskanal . Når det ikke er nok gode bakterier , kan inntrengere som gjær og skadelige bakterier ta over , forårsaker mange sykdommer, blant annet psoriasis . Probiotika også hjelpe kroppen eliminere giftstoffer som kan forårsake betennelser som fører til psoriasis . Former for probiotika kan inkludere bio -live yoghurt , kefir og kombucha .
Foods Unngå

I tillegg til sukker , andre matvarer som kan forårsake psoriasis eller gjøre det verre omfatter hvete, gluten, gjær og meieriprodukter. Alle disse matvarer forårsake betennelse, som er ansvarlig for hudsykdommer slik som psoriasis, . Det er viktig at folk som har dette problemet spiser primært helbredelse matvarer .
Sunshine

Mens solen er ikke mat , er det en del av en helbredende diett for psoriasis . Selv mainstream medisin anerkjenner solen som en viktig healer for denne hud tilstand . Regelmessig eksponering for sol letter betennelser og hjelper kroppen med å produsere alle viktige vitamin D, som er kjent for å helbrede psoriasis .