se lenger enn din kjøleskap og spiskammer for ingredienser for å piske opp raske og enkle løsninger . Honning , olivenolje , linfrøolje , mandelolje , usaltet tabellen smør , havsalt , bokhvete , avocado , lavendelolje , to par varme, myke sokker og en pimpstein .
Concoctions
Forbered en kopp eksfolierende krem ved å blande en håndfull havsalt med en halv kopp honning og noen dråper beroligende , lavendelolje . Et annet alternativ er å blande sammen en kopp bokhvete , en moden avokado ( most ) og noen dråper lavendelolje .
The Treatment
Gni føtter med varm olivenolje og legg dem i et varmt bad i 10 minutter . Så grundig gni hjemmelaget peeling salt /honning eller bokhvete /avocado mix i noen minutter på hver fot . Neste , sjenerøst fiendesoldat på avocado puré eller honning på føttene , og skrubb forsiktig med en pimpstein for noen få minutter . Vask av med varmt vann og gni føttene med vaselin . Sett på en myk par ( eller to) av bomull sokker . Du kan gjøre dette før du går til sengs . For dagtid , gni inn føttene en generøs mengde av en del olivenolje , en del mandelolje , og en del linfrøolje. Dekk føttene i et par tykke bomullssokker for å hindre tap av fuktighet .
Se hva du spiser
Tørre føtter kan være forårsaket av Omega - 3 og sink mangel. Så dukker en multivitamin en dag og inkluderer et egg eller to i din ukentlige diett .