Naturlig måte å senke blodtrykket

Hvis du lider av høyt blodtrykk , vil legen din sette deg på medisiner og ber deg om å gjøre endringer i livsstil og kosthold . Selv om disse metodene er kjent for å være gunstig for å redusere blodtrykket, det er også noen naturlige måter som du kan oppnå de samme resultatene . Gurkemeie , Gingko Biloba og Hawthorn Berry

curcumin innhold av gurkemeie ekstrakt inneholder kraftige anti - inflammatoriske egenskaper som hjelpemiddel i å senke kolesterolet , levre forebygging , blodstrømforøkende og styrking av blodårene . Alle disse bidrar i blodtrykkskontroll . Den samme effekten resultater fra gingko biloba , som hjelper i arterien dilatasjon og økt blodtilførsel til hjernen og fra hagtorn bær med egenskaper som bistår i blokkeringer arterier , hindrer arterie herding og styrke hjertets muskler , noe som gjør det til et bedre pumping maskin .

maitake , Ginger root og Olive Leaf

Den kinesiske soppekstrakt maitake hjelper lavere systolisk og diastolisk blodtrykk og kolesterolnivå , mens ingefær rot forbedrer blodsirkulasjonen og lindrer muskler assosiert med blod fartøy . Ekstrakt laget fra bladet av oliventreet hjelpemidler i blodtrykksreduksjon og forebygging av unormal hjerterytme, eller arytmi .
Hvitløk , indisk stikkelsbær og Cayenne

en av de mest effektive naturlig hjemme rettsmidler for blodtrykksreduksjon tygger av et hvitløksfedd på tom mage , og deretter vaske den ned med et glass vann . Du kunne også ha rosiner og hvitløk sammen for å hjelpe prosessen . Bland en spiseskje honning med samme måling av indisk stikkelsbær eller amla juice og ha det tidlig i morgen for å bedre kontrollere blodtrykket. Når blodtrykket nivå skyter opp , bland en teskje av Cayenne pepper med en halv kopp med lunkent vann og drikke det å senke nivået .
Bukkehornkløver , vannmelon frø , Papaya

Grind vannmelon frø og Khas khas i lignende proporsjoner til et pulver og lagre det . Ha en teskje av dette pulveret hver dag før frokost . Tatt to ganger om dagen i morgen og kveld i fjorten dager ( to uker ) , vil det bidra til å bringe blodtrykket under kontroll , så vil en teskje full av bukkehornkløver frø , tatt på samme måte . Andre blodtrykksmedisinerinkluderer å ha rå papaya på tom mage for syv dager .
Generelle tiltak

Den mest effektive metoden for reduksjon av blodtrykketer å trene regelmessig og ha riktig ernæring, for å opprettholde en sunn sirkulasjonssystem og hjerte. Spis rikelig med frukt og grønne grønnsaker , hele korn, magert kjøtt , ferskvannsfisk og nøtter , som vil holde kroppen i en tilstand av balansert ernæring . Settle for extra virgin olivenolje til matlaging . Sats på bakt , grillet og stekt mat i motsetning til stekt varianter . Svømming, aerobic , osv. , er gode øvelser for pasienter bekymret for sin forhøyet blodtrykk .