Hvordan fortelle hvis man trenger en Probiotiske

Probiotika er naturlig forekommende bakterier som finnes i tarmen . Disse bakteriene bidra til å stabilisere veksten i både gode og dårlige bakterier , og er avgjørende for en sunn funksjon tarmen . Probiotika har blitt brukt til å behandle tarm og mage plager . Siden disse bakteriene forekommer naturlig , er mange som finnes i matvarer som yoghurt , myke oster og pickles . Probiotika er også tilgjengelig som kosttilskudd i pilleform . Bestemme om du bør ta probiotika krever undersøkelse av din livsstil , spisevaner og medisinske problemstillinger samt samråd med legen din . Instruksjoner
en

Vurdere mengden av antibiotika og deres styrke som du tar. Hvis du har vært på antibiotika for en tid eller tar en spesielt sterk antibiotika , deretter probiotika kan være et godt valg for deg .
To

Overdreven bruk av alkohol eller spiser mat høy i karbohydrater og sukker uro den naturlige balanse av bakterier i tarmen. Hvis du er tilbøyelig til å konsumere for mye alkohol eller høy - carb mat og sukker , kan du være en kandidat for probiotika .
3

Adresse kvaliteten på bestemte typer mat som du spiser regelmessig . Feilaktig rengjorte matvarer eller de høyt i konsentrasjoner av ugressmidler, plantevernmidler eller forurensende forstyrre balansen mellom gode og dårlige bakterier i tykktarmen . Ved hjelp av probiotika hjelper også styrke kolon mot E. coli -smitte .
4

Probiotika kan hjelpe rense kolon og behandle andre tarmproblemerslik som laktose intoleranse , Crohns sykdom og irritabel tarm syndrom også. Mindre forhold , som for eksempel et tilfelle av diaré , kan også bli hjulpet ved inntak av probiotika .
5

Vurdere mengden stress i livet ditt, og hvordan det påvirker fordøyelseskanalen . Probiotika kan være i stand til å bistå med beroligende dine fordøyelsesproblemer.