Intervju Avspenningsteknikker

kan gå på et intervju være en skremmende og stressende prosess . Men det er mange ting du kan gjøre for å minimere din frykt og maksimere sjansene for suksess . Sannsynligvis det beste du kan gjøre er å ta godt vare på deg selv , slik at du føler deg på topp. Når du er på toppen av spillet ditt , er utfallet ikke på langt nær så viktig som hvordan du spiller . Forbered

Gjør hjemmeleksen din . Forskning organisasjonen ( og intervjueren om mulig ), får svar på "typiske" intervju spørsmål , ta en liste over dine egne spørsmål å spørre om selskapet eller stilling , ta med en kopi av din CV . Hvis du kan , gjøre en praksis intervju på forhånd for å hjelpe deg til å føle deg komfortabel å snakke om deg selv og dine kvalifikasjoner . Kommer med masse tid til overs . Og husk at intervjuet er like mye for deg å lære om dem som det er for dem å lære om deg .
Få hvile

Sørg for at du får en god natts søvn natten før . Gjør ting å slappe av for eksempel ta et varmt bad , men jobber ut , få en massasje , meditere , lytte til avslappende musikk du liker . På morgenen før intervjuet , spise en sunn frokost , ta en spasertur , og har en rolig , avslappet morgen rutine . Kle deg for den delen , slik at du ser og føler ditt beste . Bruk positive affirmasjoner for å hjelpe deg å komme i den rette rammen av tankene
Visualiser
p Hvis du kan se det, kan du tro det; . Hvis du kan tror det , kan du gjøre det . Ta deg tid til å se i ditt indre øye intervjuet seg selv og det ønskede resultatet . Se deg selv som rolig og avslappet , selvsikkert å svare på intervju spørsmål og ha en god forbindelse med intervjueren . Se for selskapet som tilbyr deg jobben , som er nøyaktig hva du ønsker og fortjener . Feel din lykke og spenning vokse ved tanken på denne nye muligheten .
Pust

Før og under intervjuet , må du huske å puste . Ta noen langsomme, dype åndedrag på forhånd . Gjør noen skulder ruller , og få din oppmerksomhet til hele kroppen fra topp til tå , forteller hver del for å slappe av . Spesielt merker at magen og sørg for at du puster fulle , dype , og selv pust fra magen , som vi gjorde da vi var babyer ( mer avslappet pust) , i motsetning til fra brystet ( mer stressende å puste) . Praktisere yoga kan også bidra til å forberede deg ved å hjelpe deg å lære sunne pust vaner . Husk at når du blir spurt et spørsmål , kan du ta et øyeblikk , puste , og svare når du er klar .
Smile !

Når vi er stresset , vi ofte glemmer å smile . Smiling kan hjelpe deg til å føle deg mindre stresset og mer avslappet . Smilende slapper hele ditt vesen og setter intervjueren mer rolig også, slik at du gjør et positivt inntrykk . Når du er fornøyd , og vise det , er det mer sannsynlig å være vellykket på hva du gjør .