Du refererer sannsynligvis til fenomenet kjent som en "hypnisk rykk" eller søvnstart. Det er en plutselig ufrivillig muskelsammentrekning som oppstår når en person sovner. Det er preget av en kort, rykkende bevegelse av kroppen og er ofte ledsaget av en følelse av å falle eller bli skremt. Hypniske rykk er ufarlige og varer vanligvis bare noen få sekunder, men de kan være forstyrrende og forstyrrende for søvnen. De antas å være forårsaket av en midlertidig feil i hjernens søvn-våkne-syklus, spesielt i hjernestammen, som kontrollerer muskelbevegelser og overgangen fra våkenhet til søvn. Faktorer som stress, angst, tretthet og visse medisiner kan øke sannsynligheten for å oppleve hypniske rykk.
