Før inntak leire , sørg for at magen er tom . Dette kan oppnås ved å vente en til tre timer etter å ha spist eller drukket noe før man spiser leire . Du bør også vente en til tre timer etter å ha tatt noen medisiner før du spiser eller drikker leire .
To
Velg din metode for å konsumere leire . Du kan spise hydrerte leire produkter , drikke flytende leire eller blande leire pulver med vann . Du kan finne disse produktene på de fleste naturlig helse butikker eller spesialitet vitamin butikker . Følg alle instruksjonene nøye for å hindre magen irritasjon og oppblåsthet .
3
Ingest leire en gang om dagen i minst én uke til å grundig rense systemet . Du kan ønske å bo nær hjemmet den første dag inntil du vet hvordan kroppen din vil reagere på leire , og hvor raskt du trenger å bruke badet .
4
Bo veldig godt hydrert når du gjør en intern rens . Drikk minst åtte glass eller mer vann hver dag .