Hvordan få gode bakterier

er gode bakterier som kalles mikroorganismer . Probiotika inneholder mikroorganismer som er en nødvendig del av kroppens funksjon . Bakterielle sykdommer oppstår når dårlige bakterier , kjent som sykdomsfremkallende bakterier , tar ansvar , og det er ikke nok mikroorganismer i systemet ditt . Probiotika å opprettholde høyere nivåer av mikroorganismer enn patogene bakterier . Selv tar probiotiske kosttilskudd antas å være gunstig , er det ikke en kur for noen sykdom . Instruksjoner
en

avgifte kroppen din . Skape et miljø i kroppen din som fremmer overlevelse av mikroorganismer er nøkkelen . Unngå matvarer som bearbeidet mat , som ikke klart fra systemet , men i stedet holde seg til intestinal vegger . Dette hindrer kroppen fra å støtte mikroorganismer og i stedet støtter veksten av dårlige bakterier . Ta kontakt med din lege for å diskutere en avgifte diett eller supplement .
To

Bring matvarer som inneholder probiotika i din daglige diett . Yoghurt , for eksempel , er høy i probiotika .
3

Ta kosttilskudd . Daglige kosttilskudd som inneholder vitamin K kan øke vekst av mikroorganismer . I tillegg er det en er en rekke kombinasjons kosttilskudd catering direkte til årsaken til mikroorganismevekst . Se i produsentens retningslinjer for passende doser .