Helse og Sykdom
Fyll en stor gryte med vann og legg den på en brenner . La vannet roll til en byll . Plasser steiner inne i kokende vann være forsiktig med å sprute deg selv . La steinene sitte inne i vann i minst 15 minutter. Mens steinene varmer forberede badet .
To
Plugg i et stereo eller sette opp din iPod på badet , spille myk , relazing musikk . Lys duftlys, som mynte eller sandeltre . Fyll badekaret med varmt til varmt vann . Du skal ikke bruke så mange steiner som Bhutan bad heller ikke vil de være så varmt , slik at vannet skal allerede være varm . Hell en spiseskje olivenolje i vannet , og dette vil gjøre huden din glatt og steinene vil gli lettere
3
Fjern steinene fra potten med en hullsleiv . . Umiddelbart plassere steiner i et tykt håndkle som vil holde dem isolert . Forsiktig helle steinene i badekaret , nøye testing deres temperaturen med hånden også sørge for at de ikke er for varmt å ligge på . Klatre inn på badet og lå på steinene . Det varme vannet vil holde steinene varme lenger . Oppvarmede steiner utenfor varmt vann kan holde seg varm for 15minutes til en halv time . Du kan bruke en stein til å massere skuldrene eller føtter som du lå i badekaret .
4
Klatre ut av badet når du er ferdig . Håndkleet du brukte tidligere å bære steinene bør fortsatt være varm og er en trøstende tillegg til dette spa rituale . Håndkle selv av og tømme vannet i karet . Ta på varme , komfortable klær og la seg med et teppe . Slapp av mens kroppen justerer seg til temperaturen utenfor vannet før du fortsetter dagen .