Hva er trygt? Hva er risikabelt? Tips for vår nye normal

Når vi navigerer i vår nye normal, er det viktig å forstå hvilke aktiviteter og atferd som anses som trygge eller risikable. Her er noen tips for å hjelpe deg med å ta informerte beslutninger:

Sikker:

- Friluftsaktiviteter :Å oppholde seg utendørs anses generelt som trygt, spesielt i åpne områder med god luftsirkulasjon. Gå turer, ha piknik eller delta i utendørssport mens du opprettholder sosial avstand.

- Virtuell sosialisering :Videosamtaler, nettspill og virtuelle møter lar deg holde kontakten med venner og familie uten fysisk kontakt.

- Håndhygiene :Å vaske hendene ofte med såpe og vann i minst 20 sekunder er avgjørende for å forhindre spredning av bakterier. Ta med hånddesinfeksjon når såpe og vann ikke er tilgjengelig.

- Maskebruk :Det anbefales fortsatt å bruke ansiktsmasker i offentlige innendørsrom og overfylte utendørsområder for å redusere overføring av luftveisdråper.

- Vaksinasjoner :Å vaksinere seg mot COVID-19 og holde seg oppdatert med boosterdoser er avgjørende for personlig beskyttelse og for å redusere spredning i samfunnet.

- Høykvalitetsventilasjon :Sørg for riktig ventilasjon innendørs ved å åpne vinduer, bruke vifter eller kjøre luftrensere med HEPA-filtre.

Risikofullt:

- Overfylte innendørssamlinger :Unngå store innendørs forsamlinger, spesielt i dårlig ventilerte rom. Hvis du deltar, hold sosial avstand, bruk masker og følg sikkerhetsprotokoller.

- Høykontaktsport :Idretter som involverer nær fysisk kontakt, som bryting eller lagidrett, har en høyere risiko for overføring. Vurder alternative aktiviteter som gir mulighet for sosial distansering.

- Ikke-essensiell reise :Internasjonale reiser, spesielt til høyrisikoområder, øker sjansen for å pådra seg og spre viruset. Hold deg informert om reiseråd og karantenekrav.

- Unødvendig nærkontakt :Unngå langvarig nærkontakt med personer utenfor din nærmeste husholdning, spesielt hvis de er uvaksinerte eller har symptomer på sykdom.

- Lakse sikkerhetstiltak :Å ignorere eller ignorere retningslinjer for folkehelse, for eksempel maskebruk eller sosial distansering, øker risikoen for eksponering for viruset.

Husk at situasjonen kan utvikle seg over tid, så det er viktig å holde seg oppdatert med offisielle retningslinjer og anbefalinger fra offentlige helsemyndigheter i ditt område.