Hvordan gifte blodet

I dag er vi stadig utsatt for miljøgifter og skadelige tilsetningsstoffer og konserveringsmidler som finnes i vår mat og drikke . Heldigvis har avgiftning økt i popularitet , som folk blir stadig mer utdannet om denne enkle og naturlige måten å forebygge sykdommer og forbedre sin helse . Dette har gitt etter en rekke metoder som kan brukes for det formål å avgiftning. Instruksjoner
en

Konsumere urte blod tonics . Urter som blått flagg , burdock , og chickweed er gode blod renseanlegg . De kan lett finnes i form av urte kapsler i naturlig supplement butikker , apotek og selv ditt lokale supermarked . Den optimale dose er avhengig av en rekke faktorer, slik som kroppsvekt og generelle helse. Les etiketten for instruksjoner om bruk og , hvis du fortsatt er usikker , kan du besøke et supplement butikk som tilbyr personlig kundeassistanse .
To

Spis mat som gir næring og avgifte blodet . Dette inkluderer spinat , asparges , scallion , selleri og gulrøtter . Innlemme disse matvarene i kostholdet ditt ved å legge spinat , selleri og gulrøtter til salater . Vårløk kan bli hakket i små biter og brukes til toppen av supper , eller de kan være wokede for en mildere , søtere smak . Asparges kan lett dampet og lagt til en omelett eller spises som en siderett .
3

Spis mat som gir næring til leveren . Fordi leveren er en av kroppens viktigste toxin eliminators , spise mat som gir næring dette organet vil bidra til å rense blodet også. Matvarer som passer inn i denne kategorien omfatter bitre grønne greener som bladbete , sennep greener , grønne grønnsaker , grønnkål , brønnkarse og arugula . Innlemme disse matvarene i ditt daglige kosthold ved å legge dem til supper og salater og se din helse bedres dramatisk .
4

Konsumere mat høy i fiber . Ground linfrø , havregryn , og quinoa lage bulk i tarmen , fremme sunne , regelmessig avføring . Dette regularitet er avgjørende for å opprettholde blod renhet fordi forstoppelse kan føre til giftstoffer fra fordøyelsessystemettil å bli re - absorbert i blodet . Andre high- fiber matvarer som fremmer regelmessig eliminering er papaya , ananas og svisker .
5

Drikk grønn te . Grønn te er godt kjent for sine antibakterielle egenskaper og har vært brukt i århundrer i Kina for å opprettholde generelle helse og vitalitet . Katekiner som finnes i grønn te har vist seg å tynne blodet som bidrar til å forebygge blodpropp . Grønn te er også kjent for å senke blodsukker og kolesterolnivået . Sikt i minst tre kopper om dagen , og hvis du er i stand til , å kjøpe løse blad grønn te som er av en høyere kvalitet enn pre - bagged grønn te .
6

Reduser forbruket av bearbeidede matvarer og fokus på hjemmelaget mat laget av hele matvarer . Hvis du begynner å ta kosttilskudd og legge sunne greener til kosthold for å avgifte blodet ditt , vil du gjøre deg selv en bjørnetjeneste ved å fortsette å konsumere bearbeidet mat lastet med kunstige konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som er vanskelig for kroppen å forbrenne . Målet for en balansert diett som hovedsakelig består av naturlige, sesong hele korn , frukt , grønnsaker og magre proteinkilder som for eksempel kalkun .