Hold tommelen din for en periode på fem minutter . Dette øker energistrømmen til fordøyelses området , redusere smertefulle eller irriterende symptomer på fordøyelsesproblemer .
To
Ta tak pekefingeren i 5 minutter . Pekefingeren antas å være en annen energikanal for fordøyelseskanalen og stimulere det kan også lindre forstoppelse .
3
Flytt til lillefingeren når du opplever problemer med oppblåsthet . Holder denne finger for fem minutter kan gjøre symptomene forsvinner etter kort tid .
4
Cross armene og hvile fingertuppene på innsiden av knærne . Ved å holde denne posisjonen i 20 minutter , kan fordøyelsesproblemerbli eliminert .
5
Oppdag mer om jin shin Jyutsu ved å besøke Jin Shin Jyutsu Institute nettsted (se Resources nedenfor ) .
bruk Akupressur å redusere fordøyelsesproblemer
6
Start stående rett opp, med føttene ca 12 inches fra hverandre .
7
Trekk opp skjorta slik at magen er utsatt .
8
Gni hendene sammen raskt , før de blir varme .
9
Plasser hendene umiddelbart på magen , rett under navlen .
10
Gni hendene over magen i urviseren kretser , beveger seg fra høyre til venstre .
11
Fortsett for 50 sirkler og dekker magen å felle i varmen .
12
se flere akupressur teknikker og fordeler ved Akupressur Institute nettsted (se Resources nedenfor ) .