Hvordan bruke Oriental Bodyworks for å lindre nakke -og skuldersmerter

Ifølge gamle orientalske bodyworks utøvere , årsaken til nakke -og skuldersmerterer en ubalanse i kroppens energikanaler. For å rette opp dette , orientalske bodyworks terapi , som har som mål å re - balansere kroppens energi , kan være svært gunstig . Av de ulike formene for Oriental bodyworks terapi , noen mener at akupressur og jin shin Jyutsu kan være spesielt nyttig for å redusere og eliminere nakke -og skuldersmerter. Du trenger
Chart av felles akupressurpunkter på
Vis flere instruksjoner
lindre nakke -og skuldersmerter Med Akupressur
en

Begynn med å stå oppreist og holde føtter omtrent 12 cm fra hverandre .
to

Hold ryggen rett mens utvide nakken ut .
3

Plasser hendene på hver side av halsen , like under håret linje.
4

Føler for en følsom plass i denne regionen ved hjelp av pekefingeren .
5

trykk hardt til dette stedet i flere sekunder .

6

Gjenta to til tre ganger per dag for å smelte bort eventuelle gjenværende spenning i nakke og skuldre .
7

Få mer informasjon om akupressur og smertelindring ved å besøke akupressur Institute hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .
bruk Jin Shin Jyutsu å bli kvitt nakke og skuldersmerter
8

Start ved å gripe tommelen i flere minutter . I jin shin Jyutsu , er tommelen en av de energibanene til nakke og skuldre . Holder tommelen for en periode kan bidra til å lette spenninger i dette området .
9

Plasser fingrene på baksiden av nakken din i flere minutter mens konsentrere seg om energi i kroppen din . Når du er ferdig , kan du oppleve at noen ekstra spenning i nakke og skuldre er borte .
10

Lær mer om smertebehandling gjennom jin shin Jyutsu ved å besøke Jin Shin Jyutsu Institute nettsted ( se Resources nedenfor ) .