Hvordan bruke en orientalsk Bodyworks Trigger Point Chart

Det er visse punkter i våre muskler som er svært mottakelig for berøring og press . Selv om sensitive , disse plassene , kjent som trigger eller trykkpunkter , kan visstnok hjelpe folk bedre forstå kroppen energi og hvordan du kan få blodet flyter i riktig retning for rask helbredelse etter skade . Triggerpunkter er avgjørende for begrepet orientalske bodyworks , som sier de fleste fysiske og psykiske lidelser i verden er forårsaket av energi ubalanser i kroppen . Legge press på disse triggerpunkter , som er kjent som akupressur , har blitt rapportert å bidra til å eliminere en rekke plager , som tretthet , forstoppelse , rygg smerter og til og med hodepine . Du trenger
Trigger punkt diagram på
Vis flere instruksjoner
forstå hvordan du bruker en orientalsk Bodyworks Trigger Point Figur
en

Skaff en orientalsk bodyworks triggerpunkt diagram . Du kan ha bedre lykke på jakt etter en orientalsk bodyworks trykkpunkt diagrammet .
To

Gjør deg kjent med trykkpunkter som er angitt på kartet.
3

Identifiser områder du ønsker å jobbe på . De fleste triggerpunkters diagrammer vil ha knyttet områder ved siden av hver trykkpunkt som du kan bruke som referanse .
4

Plasser fingrene på den første trykkpunkt du identifisert på kartet.

5

press godt inn i trykkpunkt og gni i sirkelbevegelser i 1 til 2 minutter . Mest trente acupressurists bruke tommelen , men du kan bruke pekefingeren hvis det er mer praktisk .
6

Flytt til neste trykkpunkt på kartet, og gjenta .
7

Fortsett denne korte prosedyren flere ganger om dagen for de beste resultatene . Når du får mer trygg på dine evner til å analysere et triggerpunkt diagram , kan du begynne å holde lengre akupressur økter .
8

Lær mer om avanserte akupressur teknikker ved å besøke Akupressur Institute nettsted (se Resources nedenfor) .