Hvordan bruke Shiatsu for forstoppelse

Toppelse oppstår når det er en mangel på bevegelse i tykktarmen og normal peristaltikk hemmes av trøtthet , spenning eller flaccidity , eller når tykktarmen øker mengden av vann resorpsjon i et forsøk på å hindre dehydrering . Disse forholdene forlate avføring tørr , hard og vanskelig å passere . Bruk følgende shiatsu teknikker for å lindre symptomene på forstoppelse . Du trenger product: Black Pepper
Søt mandel oljer
sitrongress olje arkivtennisballerpå
Vis flere instruksjoner
å begynne med
1

Stimulere eliminering ved å påføre jevnt trykk til det punktet på baksiden av hånden din på nettet mellom tommelen og pekefingeren. Hold i minst to minutter .
To

Påfør fast trykk til et punkt fire fingerbredderovenfor håndleddet på baksiden av underarmen for å fjerne stagnasjon i tarmen .

3

utløse kolon funksjon og lindre forstoppelse og fordøyelsesbesvær ved å trykke lett med tommelen til det punktet på ytterkanten av det press på bøyd albue .
4

press med tommelen til det punktet ved siden av ryggraden mellom niende og tiende ribbeina å spre stagnasjon i tykktarmen .
5

fremme sirkulasjon i tarmen ved å stimulere punkt to finger-bredder på hver side av ryggraden .
6

avlaste forstoppelse med fast trykket til punkt tre fingerbredderunder navlen på midtlinjen av magen. Pust dypt og føler magen flytte mot trykket som du inhalerer . Visual pusten flyter ut som du puster ut .
7

Utgivelses stagnasjon i magen og hjelper fordøyelsen ved å legge press på det punktet på den ytre leggen i muskelen mellom de to leggbena fire fingerbredder under kneskålen .
Abdominal Shiatsu for forstoppelse
8

Ligg på gulvet på ryggen med knærne bøyd og føttene bredere enn hoftene .

9

med tuppen av sternum representerer 12:00 , press med klokken til alle tider på døgnet .
10

trykk hardt som du holder hvert punkt for tre åndedrag .